燕麥片南瓜粥的做法-tft每日頭條

燕麥片南瓜粥的做法

美食更新时间:2025-02-12 13:42:18

　　南瓜粥很常見，這類粥含有的維生素比較多，吃南瓜粥對身體消化有很好幫助，有很多人在消化不好的時候，都是會選擇這樣粥，對改善腸胃功能效果很不錯，同時南瓜粥在制作上也不是很複雜，在家裡都是可以很輕松的制作出來，那燕麥片南瓜粥的做法怎麼樣呢？

　　燕麥片南瓜粥的做法：

　　材料：燕麥片适量，南瓜适量

　　做法：

　　南瓜洗淨去皮及内瓤切成片，燕麥片洗淨，将南瓜片和燕麥片加适量的水，放到煲粥的鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘，當南瓜片軟後用勺子按碎，再煮10分鐘即可.

　　小貼士：

　　南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國内外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石等作用。

　　對燕麥片南瓜粥的做法了解後，在制作這樣粥的時候，要根據以上的步驟進行，不過制作燕麥片南瓜粥的時候，也需要适量進行，燕麥片涼了後在吃，味道就會發生改變，這點在制作燕麥片南瓜粥的時候都是需要進行注意的。

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