小米紅豆粥的做法-tft每日頭條

小米紅豆粥的做法

美食更新时间:2024-06-26 11:51:53

　　小米紅豆粥特别的養顔，而且也特别的養胃，所以當前很多人都喜歡喝小米紅豆粥，不但喜歡喝，而且想盡快的學會小米紅豆粥的做法，下面的内容就詳細介紹了小米紅豆粥的做法，如果你想盡快的學會，可以盡快的了解下面的詳細介紹。

　　小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使産婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢複體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。

　　小米的豐富氨基酸幫助預防流産，抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不适，或在産後調養，可把小米熬成粥，常常吃。小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結合，營養上相互之外，口感上也極佳。

　　做法

　　1 備紅豆，小米。

　　2 提前泡洗紅豆小米。

　　3 将泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加适量清水。

　　4 轉至煮豆鍵，煮至自動減壓熟透。

　　5 開蓋加适量冰糖即可。

　　6 一份小米紅豆粥完成。

　　小米紅豆粥的做法，以上的内容就詳細做了介紹，對于很多喜歡喝小米紅豆粥的朋友，為了自己身體的營養更好，為了身體更健康，可以對以上介紹的做法有一個全面的了解，通過了解做法，盡快的讓自己學會小米紅豆粥的做法，這樣才能保障自己身體的健康。

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