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疏肝理氣的食物有哪些

美食更新时间:2025-01-27 20:30:56

　　疏肝理氣的食物有哪些

　　疏肝理氣的食物：

　　所謂的疏肝理氣，就是指的疏散人們身體上肝氣郁結的狀況，達到恢複身體上正常的肝髒功能。除了使用藥物和一些醫療上的手法治療肝氣郁結之外，要是想實現疏肝理氣，通過飲食也可以達到了效果的。如吃下面種食物。

　　玫瑰花

　　玫瑰花有親肝理氣，甯心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

　　合歡花

　　合歡花具有解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。

　　香蕉

　　香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

　　山楂

　　山楂善于順氣活血、化食消積。但食用要适質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。

　　柑橘

　　柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滞。

　　疏肝理氣的食物

　　綠豆

　　綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進機體的正常代謝。

　　蓮藕

　　蓮藕也是屬于一種疏肝理氣的食物，藕可以幫助人們通氣，可以幫助人們健脾胃順氣。

　　蘿蔔

　　蘿蔔擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等炖蘿蔔湯吃。

　　芹菜

　　芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。

　　菠菜

　　缺乏葉酸會導緻腦中的血清素減少從而情緒憂郁，而菠菜是富含葉酸最着名的食物。

　　甲魚

　　甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。對肝腎陰虛，或陰虛内熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

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