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綠豆減肥湯的方法

美食更新时间:2025-01-26 16:13:05

　　綠豆，是我們生活中比較常見的，而且綠豆的功效特别的多，可以消暑健胃，對人體十分的有益。而綠豆湯也特别的适合夏天飲用，而且很多減肥人士，都會選擇喝綠豆湯，綠豆湯可以減肥嗎？綠豆減肥湯的方法是什麼呢？下文我将會為大家一一詳細的介紹的！

　　雙豆減肥湯

　　原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助将各種單品的功效發揮到極緻。

　　準備工作

　　為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

　　第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

　　每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體内垃圾。早餐隻吃下面介紹的減肥湯。

　　第二、上午不吃任何零食

　　如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

　　第三、晚餐隻喝雙豆減肥湯

　　晚餐隻吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

　　第四、多動動

　　不要整天坐着，盡量多走走動動。

　　夏天來了，又是露肉的時候了，相信很多的女性都不想自己身上有太多的肉，希望自己可以穿漂亮的衣服，所以，減肥是必要的。而綠豆減肥湯的方法非常的好，特别适合不想運動減肥的人，這樣，在喝着綠豆湯的過程中，就輕輕松松的減肥。

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