胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，具有改善小兒營養不良的功效，可炒食、煮食、生吃、醬漬、腌制等，下面作文庫知識百科就給大家介紹一下胡蘿蔔的做法大全。

　　胡蘿蔔怎麼做好吃？胡蘿蔔的做法大全

　　苦瓜胡蘿蔔煎蛋

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃，是孕期挑食的最佳選擇之一。

　　用料：

　　苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋2個、蔥花少量、鹽、料酒少許。

　　做法：

　　1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁。

　　2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末。

　　3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許。

　　4、鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上。小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、煎蛋時油溫不宜過高。

　　2、鍋中加少量油，薄薄一層即可。

　　苦瓜胡蘿蔔煎蛋的功效：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃，所含的生物堿類物質奎甯，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

　　幹胡蘿蔔絲小炒

　　孕婦吃胡蘿蔔，能增加自己的抵抗力，使自己免疫受到病菌的感染。

　　用料：

　　胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油适量、食鹽适量、雞精少許。

　　做法：

　　1、準備幾個大一點的胡蘿蔔，沖洗幹淨。把胡蘿蔔刨成長絲，從頭刨到尾，最好不要斷，這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴曬，三個大太陽就可以曬成幹胡蘿蔔絲了。

　　2、幹胡蘿蔔絲和香菇提前浸泡好。

　　3、青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。

　　4、放入香菇絲和千張絲大火繼續煸炒，中途可以邊點水邊翻炒，點水就是加一點點水，切不可多加。加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、吃胡蘿蔔最好用油炒，或與肉同炖。另外，胡蘿蔔素還易被酸性物質破壞，所以吃胡蘿蔔不宜放醋。

　　2、酒與胡蘿蔔不宜同食，會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，而在肝髒中産生毒素，導緻肝病；蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。

　　幹胡蘿蔔絲小炒的功效：胡蘿蔔又被稱為小人參，這足夠說明它含有大量的營養，胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，能夠增強免疫力，抗癌防病。而且還能夠起到美容養顔的作用呢，對孕婦來說要是能多吃點胡蘿蔔的話，增加自己的抵抗力就可以使自己免疫受到病菌的感染，增強自己的身體素質。

　　胡蘿蔔蘋果汁

　　這道胡蘿蔔蘋果混合果汁具有美容的作用，有益于寶寶皮膚。

　　用料：

　　4個胡蘿蔔、2個大的蘋果。

　　做法：

　　1、将胡蘿蔔擦洗幹淨，切塊。

　　2、将蘋果洗淨，切塊。

　　3、先用海爾攪拌機将胡蘿蔔榨汁。

　　4、然後用攪拌機将蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，并立即飲用。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。

　　2、胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是極好的排毒劑和身體補充劑。

　　胡蘿蔔蘋果汁的功效：這道混合汁具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

　　胡蘿蔔豆漿

　　豆漿含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。

　　用料：

　　黃豆100克、胡蘿蔔一根、糖适量。

　　做法：

　　1、準備好用料，包括泡好的黃豆（用清水泡6小時以上），胡蘿蔔一根。

　　2、将胡蘿蔔刨皮洗淨切小丁。

　　3、和泡好的黃豆一起倒入豆漿機，加入适量的水，選擇程序——濕豆或者果蔬豆漿，這取決于你家的豆漿機具備何種功能。

　　4、一般約15分鐘左右，豆漿就煮好了，倒進濾杯濾出豆渣，再根據各人口味加入适量的糖，也可不加，因為胡蘿蔔有天然的甜味。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、豆漿是中國的傳統飲品，是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。

　　2、豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。

　　3、鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

　　胡蘿蔔豆漿的功效：豆漿含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常适合于老人和嬰兒。

　　胡蘿蔔山楂汁

　　這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食欲很有益。

　　用料：

　　新鮮山楂10顆，胡蘿蔔半個，白砂糖适量。

　　做法：

　　1、選新鮮山楂10顆洗淨，每顆切四瓣。

　　2、胡蘿蔔半個洗淨用海爾攪拌機打碎，備綿砂糖10克。

　　3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋内，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。

　　4、将濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、過濾程序不能少。

　　2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調羹即可。

　　3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。

　　胡蘿蔔山楂汁的功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。

　　胡蘿蔔米粉

　　胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能時分重要。

　　用料：

　　米粉30克、胡蘿蔔30克。

　　做法：

　　1、胡蘿蔔洗淨去皮切丁。

　　2、放入少許清水于蒸鍋中蒸熟，将胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。

　　3、準備好米粉，攪拌成糊狀。

　　4、把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼，用來沖調米粉即可。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、寶寶4個月後可以适量吃些胡蘿蔔。

　　2、在寶寶适應了嬰兒米粉之後，可以逐漸往米粉中加入各種蔬菜汁、泥或者果泥、肉泥等，這樣不僅會讓米粉的味道變化多多，而且賣相還特别好看。

　　胡蘿蔔米粉的功效：胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體内可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素，能夠提補充寶寶全面營養。

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