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君遷子的功效與作用是什麼

美食更新时间:2025-11-15 23:01:33

　　說到君遷子，可能很多的人并不知道這是什麼，其實也就是我們生活中常說的黑棗，相信這就知道黑棗是什麼了，但是在生活中有些人喜歡吃黑棗，也有些人不是很喜歡吃，但是黑棗的功效與作用還是很好的，當您了解了這些的時候可以在日常生活中是當吃些黑棗的，因為這樣就能均衡營養了，對我們身體所需還是很好的，下面就介紹君遷子的功效與作用。

　　富含維生素C

　　黑棗作為柿屬食物之一，當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。維生素C對于人體健康的維持實在是太重要了，從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護，從預防牙龈萎縮到減輕動脈硬化，再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症，到處都需要維生素C 的參與，可以毫不誇張的說沒有維生素C，就沒有生命！

　　降低血壓

　　黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這對于控制血壓和保持心髒健康非常重要。因為長期高鹽飲食會導緻高血壓的發生。雖然專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但絕對多數人實際生活中根本無法做到，所以，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出，同時鉀還具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。

　　一提到君遷子的時候，很多的人們并不是很清楚這是個什麼東西，就更不知道有什麼功效與作用了，其實君遷子就是我們生活中常說的黑棗，說到這個時候想必大家也知道這是什麼了，因為其營養還是比較豐富的，在生活中可以适當吃一些的，黑棗有上述介紹的這些功效與作用的。

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