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豬蹄催奶湯的做法有什麼

美食更新时间:2025-08-12 12:42:35

　　有很多孕婦朋友們在産後身體素質不好，所以沒有奶水出來，這讓家裡人都非常擔心，大家都不知道如何才能夠催奶，專家告訴大家我們可以用食物來催奶，豬蹄催奶湯是一種可以催奶的食物，能夠促進奶汁的分泌，那麼豬蹄催奶湯的做法是什麼呢？讓我們一起來看看吧。

　　産後催乳食譜之豬肉類：花生豬手湯豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用于産後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營養物質，對女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚，對預防皮膚幹燥、皺紋、衰老大有益處。産後催乳食譜-花生豬手湯的做法食譜原料：豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。制作方法： 1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。 3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。 4、開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續炖大約一個小時。 5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。 6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯裡滴幾滴香油。

　　适合人群：産婦健康提示：豬蹄甘鹹平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質，是血小闆生成的物質，有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用于産後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營養物質，對女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚，對預防皮膚幹燥、皺紋、衰老大有益處。

　　綜上所述，提醒大家孕婦朋友們可以多吃一些豬蹄催奶湯來催奶，但是如果自己的奶水本來就比較充足的話就不必多吃豬蹄催奶湯了，豬蹄催奶湯的做法現在大家應該知道了吧，豬蹄的營養很多，含有人體所需的各種營養物質，多吃有好處。

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