女性私密話題：經期怎樣護理外陰

　　身為女人，月經是永遠無法避開的“麻煩事”。不按時、不按量、不舒服這些都會讓我們憂心忡忡。月經來臨總會伴随着各種症狀，如痛經，情緒低落，易怒等等，但這都是小事。面對月經，我們應該了解的是經期個人衛生。要知道，在行經期間，血室正開，邪氣易于入侵，若調攝不當，便很容易緻病。下面，小編就給您講講月經期間應注意哪些問題。

　　1、注意衛生，防止感染。

　　應注意保持外陰清潔，經期禁止盆浴、遊泳及房事。可以淋浴，防止上行感染。使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

　　2、注意保暖，避免寒冷刺激。

　　經期要避免着涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，防止引起月經失調。

　　3、勞逸結合。

　　經期可照常工作，但應避免劇烈的運動和重體力勞動。因為勞倦過度，耗氣動血，可導緻月經過多或經期延長。經期應注意适當休息和保持充足睡眠。

　　4、飲食有節。

　　經期過食辛熱香燥之品，每易耗損陰津，緻血分蘊熱，迫血妄行。若過食寒涼生冷，可緻經脈受阻，血行不暢。

　　5、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　經期陰血偏虛而肝氣容易偏旺，若傷于七情，可加重經期的不适或導緻月經不調。故應保持心情舒暢，消除緊張煩悶或恐懼心理。

　　月經期間怎樣護理外陰

　　月經期間，婦女應比平時更注意保持外陰衛生，具體要求有月經墊要勤換，内褲要勤洗勤換。每天用幹淨溫水洗外陰部，要有專用的盆，不要和别人互用，不要用洗過臉或腳的水來洗，不要幾個人共用一盆水洗。另外，大便後便紙要從前往後擦，不要從後面往前擦，免得把髒東西帶進陰道，引起發炎。

　　月經問題可大可小，如果你護理得當會給你的生活減少很多的麻煩，相反則有可能危害身體健康，甚至是不利。因此，月經期的個人衛生一定要特别注意。

　　私處護理要點

　　第一、注意陰部衛生

　　少女進入青春期後，随着月經的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正确使用消毒後的衛生紙巾，内褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便後，手紙應由前向後擦，小便後用衛生紙擦幹淨。

　　第二、合理應用抗生素

　　少數少女長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病，導緻體内菌群失調而患黴菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，盡量不與激素合并用藥。

　　第三、防止罹患“時裝性陰道炎”

　　青春少女随着審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睐。此類褲子褲裆瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排洩，會陰部處于溫熱、潮濕的狀态，各種緻病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理着裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防後患無窮。

　　第四、潔身自愛，守身如玉

　　毋庸諱言，近年來，個别少女出于種種原因，過早地發生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正确認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

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