前段時間，《鎮魂》火得不行，趙雲瀾連嚼棒棒糖的姿勢都那麼帥，真是被甜到了，官方說：“我們發糖多，還不是因為吃糖多。”但是，從小到大，家長教我們的可是吃多了糖會蛀牙哒。慢慢長大啦，許多年輕人喜歡上了嚼口香糖，還有花式吃口香糖，真是炫出了新高度啊。當然，許多人隻是單純地想要用口香糖來清新口氣，那有效嗎？
不得不說，口香糖确實有暫時的緩解口臭的作用，主要是口香糖中含有的化學物質如增甜劑等在起作用，它可以帶走口腔裡不易清潔的食物碎屑，幫助清潔口腔。但是，口香糖是絕對不能解決口臭這個問題的，嚼太多、太久還可能對健康産生影響，可能會使口臭更嚴重。
下面就看看經常嚼口香糖到底有什麼壞處？
1.損害牙齒：
補牙中常使用含有汞的材料，而研究表明，經常嚼口香糖會使汞合金釋放出來，從而導緻人體汞的含量超标，會對大腦、腎髒等造成危害。
4.影響睡眠：
嚼的動作其實使自己的咀嚼肌處于一個緊張的狀态，刺激着下颌角的肌肉、影響骨骼發育，“方形國字臉”可能就是這麼來的哦，還有會養成晚上磨牙的習慣，影響睡眠。
5.越嚼越餓：
嚼口香糖的時間越長，通常饑餓感也會更強烈，這是因為胃會印咀嚼過度分泌大量的胃酸，也會使消化酶增加，出現反酸水症狀的饑餓感，對患有胃病的人來說是個大問題。
當然，正确的頻率、正确的時間上嚼食口香糖還是有許多益處的，例如美白牙齒、促進消化、防癌抑酸、健腦止痛等等，許多人也喜歡通過嚼食口香糖來緩解精神壓力。有專家表示，人一天攝入的木糖醇不宜超過50克，每天嚼食不超過5塊，每次的嚼食時間不超過15分鐘。
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