一般腰椎間盤突出症能打球嗎-tft每日頭條

一般腰椎間盤突出症能打球嗎

健康更新时间:2025-02-01 22:53:14

　　腰椎間盤突出是我們現在社會比較常見的一種疾病，很多人群都患有不同程度的腰椎間盤突出，腰椎間盤突出與我們的生活習慣有着非常重要的關系，一般患者的最初症狀表現為腰疼，嚴重的臀部也會有疼痛感，腰椎間盤突出患者能打球嗎？這對一個運動愛好者來說是一個比較關心的問題。

　　腰椎是脊柱各部分中活動多、範圍大、活動方式較為複雜的一部分。而且，腰椎要承擔上半身的重量，長期彎腰勞動，腰椎将承受更大的負荷。如不注意保護，反複的慢性勞損易使腰椎的椎間盤出現退行性變化，這是發生腰腿痛的主要原因。

　　腰椎間盤突出症的早期症狀僅在勞累後出現腰部的酸痛或酸脹，休息後可恢複。嚴重時，可因疼痛導緻脊柱活動受限，有沿坐骨神經傳導至小腿外側、足背或足趾的放射痛，影響基本的日常生活。

　　腰突急性期禁止運動

　　經常會有患者問，得了腰椎間盤突出是否能進行體育運動。專家稱，這要視病人的病情來定。一般來說，在腰椎間盤突出症的急性發作期（一般指急性疼痛2周内），一定要卧硬闆床休息，并适當采取相對的治療措施，絕對禁止進行體育鍛煉的，在緩解期，或僅有輕微症狀是病人可适當參加體育鍛煉，但要确保緩慢進行，控制運動量，避免劇烈運動。

　　對抗性籃球賽最好不參加

　　腰椎間盤突出的病人适當進行運動時可以促進腰部血液循環的，加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增加，加強腰背肌的力量。腰椎間盤突出的病人不要選擇腰部活動度較大的運動種類，如體操舉重這類腰部負重較大的運動。籃球、足球、羽毛球等運動也是比較激烈的，對于有對抗性質的籃球賽對腰部的要求尤為增加，所以一般不會建議參加的此類比賽性質的籃球賽。可以選較為悠閑的籃球運動如自由投籃等。

　　腰椎間盤突出患者，一定要根據自己的情況，來進行運動，嚴重的腰椎間盤突出患者最好不要參加過激的運動，如果在一般的運動中出現不适的情況，應該立即去醫院進行就診。其實最适合腰椎間盤突出患者的運動就是遊泳，這樣對腰部的損傷要小很多。

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