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蘋果的功效與作用及食用方法是什麼

美食 更新时间:2025-01-11 01:40:14

  一說起蘋果這個水果,我們大家都是非常熟悉的,蘋果不僅僅味道甜美,口感清脆,而且對身體還很有好處的,蘋果含有很多維生素,正常人群都是可以食用的,蘋果食用的方法也是特别的簡單的,洗幹淨就可以食用,另外烹饪菜肴的時候也是可以加入蘋果的,使菜肴味道更好一些。

  “蘋果山藥湯”做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

  “蘋果楂棗粥”做法:蘋果1個(約300~400克),山楂(幹品)15克,大棗10枚,粳米150克。蘋果洗淨,去皮核切碎,與淘洗幹淨的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

  “玉容丹”做法:鮮蘋果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

  生吃蘋果可解酒,做法:蘋果1隻(約300~400克),生食或榨汁飲用。每天1~2次。

  以上是一些關于蘋果的食用方法以及蘋果的功效,蘋果的營養價值非常的高,日常生活中多吃蘋果可以緩解緊張的情緒,多吃蘋果有飽腹的感覺,是一些年輕少女減肥不可或缺的食物,另外,長期食用蘋果可以有防癌抗癌的效果呢。

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