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羊肝的營養成分有哪些

美食更新时间:2024-11-30 12:11:37

　　肝髒是平時我們的餐桌上是比較常見的，做出來的菜不僅口感比較好，而且含有比較豐富的營養物質，深受人們的喜愛。很多時候，為了嬰兒能夠健康的成長，就需要以肝髒作為材料，給孩子做營養輔食，就是看重的肝中含有的營養物質。那麼，羊肝的營養有哪些？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　肝髒是動物内儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

　　工具/原料

　　羊肝

　　方法/步驟

　　1羊肝含鐵豐富，鐵質是産生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，适量進食可使皮膚紅潤;

　　2羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝;

　　3羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。

　　4用于血虛萎黃羸瘦、肝虛目暗昏花、雀目、青盲、障翳;可治療夜盲、貧血;可補肺氣，調水道，可治療肺虛咳嗽、小便不利等症。

　　5肝是體内最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調，應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘;

　　6羊肝裡蘊含的營養價值更是首屈一指。羊肝味甘、苦，性涼，入肝經;有益血、補肝、明目的作用;用于血虛萎黃羸瘦、肝虛目

　　7肝髒是動物内儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。羊肝裡蘊含的營養價值更是首屈一指。羊肝味甘、苦，性涼，入肝經;有益血、補肝、明目的作用;用于血虛萎黃羸瘦、肝虛目暗昏花、雀目、青盲、障翳;可治療夜盲、貧血;可補肺氣，調水道，可治療肺虛咳嗽、小便不利等症;其中補益效能以青色山羊肝最佳。

　　以上就是有關羊肝的營養有哪些的介紹，希望對大家的認識有幫助。羊肝中含有的營養物質還是比較多的，平時我們可以多吃一些羊肝對我們身體比較有好處。不過，羊肝中膽固醇的含量比較高，身患高血脂的患者，應該盡量少吃，避免産生比較嚴重的後果。

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