女人雙腿合不攏是因為沒做什麼事情呢？在生活中，很多的女人普遍都是o型腿，那麼，導緻女人o型腿的原因是什麼呢？o型腿怎麼矯正呢？o型腿的危害有什麼呢？下面我們一起來看看吧！

　　怎樣能使腿變直？

　　女人o型腿的話，是非常難看的，那麼，女人應該如何讓雙腿變直呢？雙腿合不攏是因為什麼呢？

　　雙腿并不攏，竟是因沒夾這物

　　在小腿之間夾上書之類的東西，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站着看看書，發短信聊聊天，但書要夾緊不能掉。

　　這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美，而且可以緊實pp哦！然後可以逐漸将書變薄，最後可以是一張紙，呵呵，一個月以後，邁着你修長的小腿上街購物去吧！ 這可是經很多mm認為非常奏效的方法哦，快來試試吧~

　　曾有人問我，如何才能使腿變的修長，現在轉摘一套方法供各位愛美的MM參考。

　　第一套

　　下肢腿圍超過正常範圍，要從少年時進行鍛煉，每天用手沿着腳後跟到小腿肚子方向作圓周按摩，平常走路和進行鍛煉時，都要在意，将腳擡高步行。

　　第一節提踵，兩腿直立，一腿向後屈膝，觸及臀部為止，兩腿交替，每側擡高20次。如站立不穩，手可扶物。

　　第二節雙手抱頭仰卧，将一腿擡起，屈膝，伸直;兩腿交替進行，每次20次。

　　第三節靠牆而立，擡腿屈膝，腳尖觸地，作圓周運動，每側做10次。

　　第四節坐地，擡腿，雙手握足，兩腿交替進行，每側10次。

　　第五節兩腳站立，一腿屈骼91°;小腿下垂，膝彎90°，一腳尖立地，持續幾秒鐘，兩腿交替，每側10次。

　　第六節兩腳尖着地，屈膝125°，兩臂伸直。

　　上述六節，每天一次，半年測腿圍，堅持長年練習。本處方适合中青年人練習。為了更有效地增長小腿的長度，條件允許，可輔以遊泳，以刺激骺軟骨的增生，延長小腿骨。

　　第二套

　　第一節鍛煉大腿前部肌群立正，雙手抱頭。腳尖着地，深吸氣立起，10秒鐘後，右腿向前邁出一步，同時下蹲10秒鐘，左右腿交替進行，共3分鐘。

　　第二節鍛煉大腿後部肌群，屈膝屈肘俯卧，一腿屈膝跪地，另一腿伸直擡高與軀體呈直線，10秒鐘後，向背屈膝與軀體呈直角，左右腿交替進行，共3分鐘。

　　第三節鍛煉臂部肌群，雙手撐地，一腿屈膝撐地，一腿屈膝擡起，向胸部靠近，10秒鐘後，伸直向背屈膝兩腿交替進行，共3分鐘。

　　第四節鍛煉大腿内側肌群，仰卧，一腿屈膝，腳着地，另一腿向背勾腳尖，伸直擡腿(10秒鐘)，而後外展10秒鐘，兩腿交替，共3分鐘。

　　第五節鍛煉腓腸肌(小腿肚)首先備一塊5cm高的30cm×20cm的木闆或大磚頭，兩腳三分之一着木闆，三分之二懸空，兩手自由彎曲或伸直，盡力提踵，保持10秒鐘，重複此動作3分鐘，做此動作時，要量力而行、防止摔傷。

　　在開始鍛煉時，如有難度，可持一棍或扶物，習慣後按要求進行。上述5節每天一次，3～6個月後可量下肢長度，與鍛煉前對比，有小小進步，應長年堅持。

　　第三套

　　第一節立正，兩臂伸平，一腿慢慢擡起，腳伸直，擡腿至最高點，一腳站立20秒。然後兩腿交替10次。

　　第二節雙腿站立與肩同寬，兩臂伸平，足尖着地，站立保持10秒鐘，反複10次。

　　第三節一腳站立，向前屈身與腿呈90°，一腿向後伸直，使身體呈丁字形，兩腿反複交替進行10次。

　　結語：通過上文的介紹，你知道導緻女人雙腿合不攏的原因有什麼了嗎？誘發O型腿出現的病因，希望大家能夠引起足夠的重視，根據相應的原因做好預防保健措施，這樣才能達到最好的效果。此外，患病之後，一定要去正規專業的骨科醫院接受治療，這個是尤為重的。

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