口臭會讓人變得十分尴尬，甚至會讓人的心理健康出現問題，在生活中很多人都存在口臭這種情況，甚至有調查全球約有10%至65%的人患有口臭這種病症，而在早晨起床後口臭無疑是最讓人惱怒的一種情況。尤其是造成起床後口臭如果沒有正确的方法很難去除，這無疑會讓人的一天都處于負面情緒中。

　　因此早晨起床後治療口臭便是我們需要做的事情，但是早晨如何做才可以避免口臭這種病症呢？

　　早晨如何去口臭

　　一、喝茶

　　早晨起床後發現自己有着口臭可以通過喝茶的方法來解決，因為茶葉中的芳香物質能夠很好的清除口腔異味，所以喝茶是一個很好的方法。當然喝茶也是有講究的，飲用綠茶、苦茶效果最好，而紅茶則要差上一些。

　　此外，咀嚼茶葉也是一種很好的方法，尤其是苦丁茶葉可以輕松去除口臭，所以在早晨出現口臭時大家不妨試一試。

　　二、吃幹紅棗

　　吃幹紅棗也是去除口臭的好方式，因為口臭大多是由脾髒出現問題所導緻的，而幹紅棗有着很好的補脾效果，堅持食用幹紅棗将脾髒調理好，便可以輕松清除口臭這種疾病了。

　　三、生姜

　　早晨出現口臭也可以通過含生姜片的方法來解決，因為一些口臭是由于口腔中細菌太多所導緻的，而生姜擁有很好的殺菌效果，因此可以解決口臭，當然生姜水漱口也是可以的。

　　四、蜂蜜

　　通過蜂蜜也可以幫助我們去除口臭，因為分泌能夠起到潤腸通便的作用，對于因為便秘引起的口臭有着良好的緩解及治療效果，因此出現口臭時可以通過蜂蜜這種食物來改善。

　　五、口香糖

　　咀嚼口香糖是人們用來解決口臭常用的方法，而早晨出現口臭我們同樣可以這樣做，通過咀嚼口香糖，能夠清新口氣，讓口臭遠離自己，當然了，有一點需要注意，口香糖之中都含有大量糖分，因此不能經常食用。

　　要知道，即便是号稱不含糖的木糖醇口香糖也會導緻蛀牙出現，因此對于使用口香糖的次數需要控制，這樣才可以保護牙齒。

　　六、鹽水漱口

　　鹽水具有很好的殺菌效果，也有很好的除污效果，因此通過鹽水漱口也可以幫助我們清除口臭，所以在早晨出現了口臭不妨用鹽水來解決這一問題。

　　口臭是一種惱人的疾病，但是任何病症來臨都不是無緣無故的，口臭的原因有很多，我們隻有了解口臭的原因，才可以從根源上解決這一問題，下面就讓我們來看一下口臭的原因有哪些吧。

　　導緻口臭的原因

　　一、口腔衛生不好

　　口腔衛生不好就會導緻口臭這種疾病出現，因為口腔之中會殘留很多食物殘渣及細菌，當這兩種物質多了，在口腔恒溫的條件下，就會變質，從而出現異味。

　　因此口腔衛生是導緻口臭的重要因素，所以我們在生活中經常刷牙，飯前飯後勤漱口，保持好口腔的衛生這樣便可以避免口臭。

　　二、口腔疾病

　　口腔内部存在疾病，也是導緻口臭的重要因素，口腔潰瘍、齲齒、牙龈發炎，都會導緻口臭出現的幾率變大，因此在生活中想要避免口臭，保持口腔健康是很重要的事情，那麼如何保持口腔健康呢？

　　首先避免齲齒、蛀牙等疾病，接着合理的補充維生素可以避免口腔潰瘍等病症，因為口腔疾病而出現口臭的朋友們不妨試一下。

　　三、身體存在病變

　　一些全身性的疾病也會導緻口臭這種情況，譬如糖尿病、消化不良、肺膿腫等病症，這些疾病會導緻身體内氣息變得渾濁，從而導緻口臭。當然，這些疾病導緻的口臭在某種意義上來說反而是一件好事。

　　因為這些疾病存在着潛伏性，而通過長期口臭難以治愈，我們可以反推出是否患有這種疾病的可能性，所以長期口臭難以治愈，不妨檢查一下，是否因為這些疾病所導緻的。

　　四、常吃導緻口臭食物

　　有很多食物也會導緻口臭這種情況出現，譬如大蒜、榴蓮、臭豆腐等，吃這些食物，口腔氣味就會被改變，而想要避免口臭，最好的方法就是避免這些食物，或者在食用這些食物之後，迅速刷牙。

　　五、經常熬夜

　　熬夜同樣是導緻口臭出現的因素，因為熬夜會讓脾髒得不到休息，長期如此脾髒健康越來越差， 就會讓口臭這種情況出現在身體上，因此避免熬夜，按時睡覺可以幫助我們避免口臭這種症狀。

　　六、不愛運動

　　不愛運動的人身體新陳代謝速度會變慢，身體内部的雜質難以排出，就會出現口臭這種情況，因此，經常運動，保證新陳代謝的速度可以幫助我們避免口臭，大家在生活中要養成愛運動的習慣才可以哦。

　　結語：口臭是一種惱人的症狀，許多朋友醒來後發現濃濃的口臭難以去除，一整天的心情都會被破壞，如果存在這種情況，朋友們不妨試試上述的方法，并且在生活中要重視口臭出現的原因，這樣才可以從根源上解決口臭問題。

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