我們每天都會把大量的毒素吃進體内，所以我們要定期排毒。今天小編就為大家推薦一些春季養生湯來幫助大家排毒，馬上跟着小編去看看吧！

　　春季養生湯的做法：

　　一、冬瓜薏米老鴨湯

　　主料：老鴨半隻，薏米一把，冬瓜一斤，蔥，姜，料酒，鹽

　　做法：

　　老鴨去頭、腳和屁股，清洗幹淨，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗淨備用。

　　鴨塊放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗淨。

　　鍋入油，五成熱時放入蔥段和姜片炒香，再倒入鴨塊炒變色後放入開水，薏米炖1小時。

　　在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火炖20分鐘即可。

　　二、蘑菇冬瓜湯

　　材料：雞蛋，鹽，海米，蘑菇，冬瓜，香油

　　做法：

　　1.簡單的連油都不放，水開加冬瓜片、蘑菇片和海米一起煮。

　　2.用鹽調調味，撒個雞蛋花，滴幾滴香油，出鍋。

　　春季養生湯類

　　三、祛濕美白冬瓜湯

　　材料：

　　豬脊骨：500克

　　冬瓜：500克

　　薏米：20克

　　枸杞子：12克

　　姜：2片

　　水：8碗

　　做法：

　　1. 薏米洗淨用水浸泡一小時;枸杞子洗淨稍加浸泡;

　　2. 冬瓜洗淨，帶皮切塊;

　　3. 豬脊骨洗淨，斬塊，汆水撈起沖淨;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　春季氣候比較幹燥，我們應該注意身體的健康。利用假期的時間不妨試試以上的幾款美湯，補充下體内的營養，趕走體内的火氣，讓春季不幹燥上火。

　　春季最适合的一些滋補湯

　　1、蓮子百合羹

　　可補益脾胃、潤肺，甯心安神。适合于小兒日常食用。用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖适量。将蓮子去芯，與百合同放在沙鍋内，加适量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。

　　春季滋補養生湯：

　　2、南杏潤肺湯

　　可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。适合于天氣幹燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢複期調補身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加适量開水，與蜜棗同放在沙鍋内、煲1-2小時，即可食用。

　　3、芡實鲫魚湯

　　可補氣、健脾、固腎。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。用芡實15克、河南淮山15克、鲫魚1條(約150克)。鲫魚去鱗、鰓及内髒，用少許食油在鐵鍋内煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入沙鍋内，加适量清水煲1小時，以食鹽調味，即可食用。

　　4、浮小麥豬心湯

　　可健脾益氣，甯心安神，健腦益智。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋内，加适量清水，煲1小時，調味即可食用。

　　5、參術大棗湯

　　可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。選用黨參10克、雲苓20克、白術6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。雲苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨内金洗淨後與上料同放放鍋内，加适量清水煲1小時，調味便可食用。

　　結語：上面小編為大家推薦的一些可以排毒的春季養生湯大家都學會了嗎？還有小編為大家推薦的一些春季滋補養生湯，大家也可以喝一些來滋補身體哦！

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