随着家庭條件的逐漸變好，很多人家裡都有一些浴室，于是人們對于洗澡等方面的問題也更加重視，早晨起來洗澡也越來越成為更多人喜歡的生活方式，其實早晨起來洗澡是有一定道理，特别是在炎熱的夏季，能夠在一定程度上給人們的身體帶來一些清爽的感覺，那麼除此之外早晨起來洗澡還有哪些好處呢？接下來讓我們一起來了解一下。

　　對于大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在幹燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，将角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞内的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體内遊走不定，從而導緻皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合适的。

　　如果對于某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特别注意洗澡的方法。

　　一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心髒負擔。

　　二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

　　三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗幹淨，否則會傷害皮膚。

　　四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。

　　五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

　　1、每天洗澡間隔幾天合适，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的産物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合适，以免頭發因缺乏油脂而變幹變黃。

　　2、洗澡時水溫在多少度最合适？過熱對皮膚有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過于發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

　　3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正确的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

　　4、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

　　早晨起來洗澡不僅能讓人們擺脫困倦感，能夠讓人們有一個幹淨衛生的身體去投入到每一天，所以說早晨起來洗澡是非常好的，當然除此之外，還應該選擇正确的沐浴露，現在很多人洗澡已經不習慣用香皂了，所以說沐浴露是否能正确的選擇對于洗澡來說是關鍵的，對于男性來說選擇比較清新的沐浴露，是非常有必要的。

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