腎是人體最重要的器官，一個人腎功能的好壞可以直接影響到這個人的氣色，更有甚者會出現頭暈耳鳴，盜汗，失眠多夢的情況，如何從一個人的氣色看他的腎功能呢，其實從頭發就可以看出來了，相信大家一定很感興趣，那麼接下來就跟小編一起看下去吧。

　　古人說過，腎，“其華在發”，其實華這個字表示的意思就是榮華外露，所以說頭發的好壞也就決定了這個人腎的好壞。頭發的生長發育都是靠血液來供養，所以說“發為血之餘”。但是頭發的生長根源都來自腎，而且腎内藏精，精化血這是大家都知道的，所以說一般經血旺盛的人頭發都很粗長而且有潤澤。

　　由于發為腎之外候，所以頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁常能反應腎精的盛衰。年輕時，精血旺盛充盈，則發長而潤澤，就像洗發水廣告裡漂亮模特的頭發那樣光亮照人;衰老、腎氣不足或其他各種原因所緻的精血衰少，則毛發幹枯易折、變白且脫落，就像洗發水廣告裡模特應用洗發水前枯草般的效果。

　　“腎，其華在發”，是古人總結下的一種與腎髒“交流”的方式。但随着時代的變遷、社會的進步，現在能夠影響到頭發生長狀态的因素并不是隻有腎髒、精血這麼簡單，燙發、染發等人為因素也會讓發質發生改變。某些疾病也可以導緻頭發發生變化，如貧血、甲狀腺功能亢進等。這裡建議燙發、染發越少越好，自然的才是最美的。

　　我們經常會看到一些年輕人，歲數不大卻有點“老相”，要麼就是頭發幹枯沒有光澤，要麼就是滿頭白發，令人唏噓。其實這些原因大概都是工作和精神壓力太大，每天熬夜加班或者是死命讀書，這些情況都會暗耗精血，導緻腎精不足，你的精血都虧損了，還怎麼養護頭發呢，所以你一但精血不足就會第一時間顯示在你頭發上。

　　當頭發出現問題時，大家最常做的事情是換洗發水，做一些頭發護理，因為這是最直接最簡單最“廣告”的方法。不針對病因治療那是不行的，治本也需要好好休息，放松心情，吃點黑色的食物、滋陰養血的藥物或補品，此外還可以做做頭部按摩，促進頭部血液循環，利于頭發健康生長。有人總是說我要賺錢不能休息，如果命都沒了拿什麼賺錢？沒有什麼比生命還重要啊。

　　如果一段時間的頭發呵護情況還是沒有好轉或是還伴有其他不适時，應該及時就醫，不要忽視了頭發傳達出的健康信息。

　　腎虛的症狀有哪些

　　對于很多年輕人來說，生活的節奏和工作的壓力，會讓很多人都處在一種亞健康甚至是腎虛的狀态，如果你都不能夠及時的發現，到時候可能會讓你的身體很不舒服，所以及時發現腎虛特别重要，那麼腎虛的症狀都是什麼樣子呢？

　　腎虛症狀的九大表現

　　1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。

　　2、房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。

　　3、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。

　　4、哮喘：腎髒有“納氣”的功能。

　　5、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。

　　6、夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上

　　7、頭暈耳鳴：很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

　　8、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。

　　9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。

　　那該怎麼調理好呢， 最好試試茶療法，通過 飲茶的方式即可調理腎虛引起的問題。通過沖泡茶飲的方式作為調養身心，幫你消減痛楚，茶療，作為一種現代綠色養生療法，更是具有安全無副作用之效，調養身心古方印帝聖茶它調理這症狀療效不錯，強力滋腎、補精、益髓的作用，改善男性的生理代謝機能，徹底改善并增強體質，讓您精神百倍，身心輕松！

　　吃什麼補腎

　　1.山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟诜曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五髒，主洩精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　2.芡實

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家缪希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”

　　3.胡桃仁

　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家缪希雍說：“胡桃能入腎固精”。清？黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

　　4.白果

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常将白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，将白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

　　5.蓮子

　　性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦雲：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗着奇勳。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺洩精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　總結：相信腎對于人體的重要性不需要小編來再給大家叙述了，看完以上的文章之後大家對于腎是否更了解了呢？如果腎虛了千萬要注意調理，小編希望大家能夠重視起來。

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