說起席琳·迪翁這個名字，可能很多人不知道她是誰，但是你一定聽過她唱的那首歌——My Heart Will Go On(中文譯名：我心永恒)。想當年，泰坦尼克号播出後，大街小巷都在放這首歌，不少學生把歌詞抄在本子上，一邊跟着音樂哼唱一邊背歌詞，同時也被席琳迪翁的聲音震撼，真是太好聽了。

原以為她的歌聲可以一直陪伴我們，但是卻傳來壞消息，原定于今年11月和明年2月的演出已被取消，因為席琳迪翁現在的身體狀态已經無法支撐她演出。從家人透露的消息來看，席琳迪翁的腿和腳已經非常嚴重，連起床、走路這樣簡單的事情都無法做到，更不要說排練表演了。她到底得了什麼病？為何如此嚴重？以後還有恢複的希望嗎？今天就來聊一聊。

席琳迪翁得的是什麼病？

據了解，她得的是嚴重而持久的肌肉痙攣，肌肉痙攣用大白話來說就是抽筋，這滋味大家應該都體會過，跑步、遊泳、騎車時都可能發生。普通人出現抽筋，雖然很痛苦，但是休息一下很快就好了，而席琳迪翁的抽筋是非常嚴重的，并且持續的時間很長，還發生在腿和腳上，難怪會疼得走不了路、不能起床。

為啥會出現抽筋？它是怎樣發生的？

首先要明白肌肉收縮的原理

如果将肌肉一層層解剖，你會看到它的結構：骨骼肌—肌束—肌肉纖維—肌原纖維，其中肌原纖維又分成短肌小節，短肌小節又分成細肌絲、粗肌絲。正常情況下粗肌絲和肌球蛋白之間隔着一定距離，此時肌肉放松，不會出現抽筋現象。但是如果在肌肉收縮的過程中出現意外狀況，肌肉就會不停抽筋，讓你感覺到疼痛。

缺鈣時可能會出現抽筋

此處說的鈣是血鈣，存在于血液中，正常情況下它和其他電解質保持平衡，身體可以随心所欲地活動，但是，當血鈣水平下降了，肌肉興奮度上升了，如果你受涼了或者是運動了，就會抽筋。生命活動必須有足夠的鈣質維持，尤其是未成年人、老人、孕婦，對鈣的需求量大，更要多補鈣。平時可吃一些含鈣高的食物，防止鈣不足。

天氣寒冷的時候容易抽筋

環境溫度降低，血管收縮，肌肉也會緊繃。比如說最近天氣較冷，很多人清晨出去鍛煉，跑完一圈後肌肉産生乳酸，此時很容易受到刺激，若是穿着短袖、短褲，熱量快速散發，就可能産生抽筋。所以，專業運動員都非常重視熱身，因為它一旦在運動過程中發生了，很有可能造成意外傷害。另外，晚上睡覺時肌肉被壓迫，血壓流通不暢，若是再受了涼，也會導緻痙攣。

疾病也會引起抽筋

①帕金森病

②腰間盤突出

③甲狀腺功能異常

帕金森患者抽筋是因為大腦接收信号異常，無法控制自己的肌肉。腰突患者是因為神經受到壓迫，血流減少。甲功異常患者是因為體内的電解質不平衡，從而導緻肌肉痙攣。

由此可見，有很多原因都可能導緻抽筋，有的是溫度變化和運動疲勞導緻的，有的是疾病導緻的。那麼，對于普通的肌肉痙攣，我們應該如何緩解呢？

一不小心抽筋了，如何緩解？教你做2個動作、按1個穴位

第1個動作，站起來，将全身的重量壓在其中一隻腳的腳跟上，另一隻腳腳尖點地，打個比方右腳趾抽筋，就用右腳尖點地，左腳跟站立。

第2個動作，睡覺時抽筋了不想起床，那就兩腳壘高，利用自身腳的重量壓住右腳腳趾，它的原理其實和扳腳趾頭是一樣的。

1個穴位——承山穴

穴位在小腿肚後側中間位置，用力按有酸脹感，抽筋一般是淤堵了，通過按壓這個穴位有利于疏通經絡，起到緩解抽筋的效果，平時休息的時候也可以捏一捏，有一定預防作用。該方法适用于小腿抽筋，若是腳趾抽筋，則效果不大。

當然以上這三招隻能用于普通的抽筋，若是像席琳·迪翁這樣嚴重的情況，則不太适用，應及時就醫檢查，是否由疾病引起，是否有酗酒現象，然後評估肌腱狀态，測量血壓，根據檢查結果綜合用藥治療。

席琳·迪翁今年才53歲，還有很多路沒有走完，希望她早日恢複，在家人的陪伴下走完多姿多彩的後半生，為我們帶來更多好聽的歌曲。就像那首歌唱得一樣，we'll stay forever this way ,you are safe in my heart and my heart will go on and on.

祝福！

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