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羊肉炖什麼補腎壯陽

健康 更新时间:2024-06-29 11:54:08

  1、羊肉炖枸杞、羊肉生姜湯以及羊肉山藥粥,都比較的合适補腎食物。

  2、枸杞炖羊肉制作:羊肉1斤,先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生姜片一起倒入熱油鍋内煸炒,放入料酒,然後倒入砂鍋内,放入枸杞20克,清湯2斤,香蔥、食鹽适量,用小火炖爛。最後加味精調味食用。功效:有固精明目,強筋補腎作用。

  3、羊肉生姜湯做法:羊肉300克,生姜20克,蔥白1根,水适量,炖至羊肉爛熟,食肉飲湯。羊肉補血溫陽,生姜止痛祛風濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。

  4、羊肉山藥粥的做法:羊肉60克,煮爛後,切碎。山藥50克,切成小塊。粳米120克,上三味共煮粥食用。羊肉加山藥補血、強身、通便、開胃、壯陽。都是比較合适補腎食物。

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