為什麼會肩膀疼怎麼緩解?　　肩膀疼怎麼回事？現在很多白領出現肩膀疼的症狀，由于長時間坐着辦公，長期的用電腦，而且電腦用久了之後，都會出現各種疾病，比如肩膀疼，而且還會出現一些肩周炎，那麼肩膀疼該如何治療呢？肩膀疼是有一些自我治療的方法的，到底如何治療好呢？其實根據很多人來說呢，有一些肩膀疼的自我治療的措施，希望下面就很好的介紹，能夠幫助更多的白領，下面跟一起去看看，今天小編就來說說關于為什麼會肩膀疼怎麼緩解?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼會肩膀疼怎麼緩解

　　肩膀疼怎麼回事？現在很多白領出現肩膀疼的症狀，由于長時間坐着辦公，長期的用電腦，而且電腦用久了之後，都會出現各種疾病，比如肩膀疼，而且還會出現一些肩周炎，那麼肩膀疼該如何治療呢？肩膀疼是有一些自我治療的方法的，到底如何治療好呢？其實根據很多人來說呢，有一些肩膀疼的自我治療的措施，希望下面就很好的介紹，能夠幫助更多的白領，下面跟一起去看看。

　　其實，常在電腦旁，我也一樣肩酸背痛，雖會刮痧，也同樣是鞭長莫及，所以，自己編了一組小功法，每天練習5分鐘，效果非常好。功法很簡單，沒人學不會，都是咱們曾經做過或是司空見慣的。不過所有動作都是虛拟的，需要有些想象力才行。

　　功法分五部分：

　　一、3種泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；

　　二、左右上手抛球；

　　三、為同學們搖跳繩；

　　四、伸臂開關閥門；

　　五、仰泳休息。

　　其實，我想很多朋友一看便知其意了。下面我再略加唠叨兩句，以加深諸位對此功法的理解。

　　一、虛拟遊泳的3種泳姿。您直立，然後開始遊泳，先是自由泳，再是蛙泳，然後是蝶泳，每個泳姿做上20次就足夠了。有人說：“我不會遊泳，姿勢恐怕不太正确。”沒關系，其實我遊泳也隻會“狗刨”,不過在虛拟的情景中，咱們個個都是遊泳高手。

　　二、然後“上岸”來打打沙灘排球。隻需左手将球抛向空中，頭向後仰，然後，掄圓了右臂在頭上一米左右處将球用全掌擊出。球個個發向對面的場地，連發它10個球，然後換右手來抛，左手來擊球，也發10個。

　　三、這時您看到不遠處有一群活潑可愛的小學生，他們的小老師拿着根長長的麻繩，準備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請您來幫個忙，于是您欣然同意。攥着繩子的一頭，和他們的老師一邊一個，為同學們起勁地搖着跳繩。找到感覺了嗎？隻轉動肩膀，手腕卻不可用力和旋轉。若覺得一手搖得不過瘾，那就兩臂平伸，兩手各攥一根繩子一起搖，那才更有趣呢。可以同時向前搖，同時向後搖，一前一後搖，随心所欲。

　　為什麼現在的人不知道怎麼治療肩膀疼呢，其實不疼還好說，如果是疼痛的厲害了，而且難忍了，确實是很吓人的，還有的人呢對于肩周炎的預防不知道怎麼做，而且平時很多人都是通過一些自我治療的辦法，讓自己的肩膀有很好的治療效果的，因此對于這樣的一些治療方法呢，一定要很好的保證一下，能夠讓很多的白領都能夠擺脫肩膀疼的問題。

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