都說胃病是三分治七分養，想要讓自己的胃病盡快的好起來，關鍵的在于平時的調理，這就關系到飲食問題了。除了要注意細嚼慢咽、不暴飲暴食以外，如果能夠多吃一些養胃的食物，就會讓自己的胃病減輕，或者減少自己患上胃病的可能。那麼，什麼食物養胃的效果好呢？
鲢魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補五髒、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為适宜。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
狗肉：性溫味甘，具有安五髒、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
蝦米：非常适合冬季腎虛所緻的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。
其實養胃最好的食物是小米粥，如果經常的喝小米粥，就會讓自己的胃病慢慢的痊愈的。但是每餐都隻吃小米粥，難免會導緻營養的攝取不全面，所以還要适當的吃一些蔬菜、水果、肉類等，那麼，就可以根據上文中的推薦，為自己搭配合适的食譜，慢慢的調養自己的胃。
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