如今，越來越多的美發産品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發的健康。對于女人來說，幾天洗一次頭發最合适最健康呢 ？下面看看中西醫專家的意見吧。

　　應該幾天洗一次頭發？

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，确保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

　　西醫建議：

　　1.最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　洗頭前的準備工作

　　将糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以将頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

　　洗發就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

　　首先，将洗發水置于掌心，搓揉起泡後才抹于發上，由發根洗至發尾，并讓頭發成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導緻頭皮過度幹燥。

　　潤發、護發不能省

　　潤絲精、護發素這兩種産品其針對的功效迥然不同，潤絲精着重保護，避免整燙吹風等化學作用産生的傷害，可天天使用，亦可着重于發尾的部分加強使用。

　　至于護發素是着重修繕的功能，修補受損發質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水沖洗幹淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。

　　深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底将頭發掃除幹淨。

　　到底什麼洗發水好呢？

　　一款好的洗發水應該具備哪些東西？一款好的洗發水必須具備以下幾個感性指标：幹滑度，刺激性，光澤度，反油性，抗頭癢，泡沫度，濕滑度等指标。

　　教你如何鑒别什麼洗發水好：

　　1.光澤度好的洗發水配方中會添加一些營養素。這類原料可以在洗發時給予頭發所需的營養成份，還可以在頭發表面形成一層保護膜，使頭發光澤亮麗。

　　2.抗頭癢。洗發水能達到洗頭後三至四天内不頭癢，這樣才能算好的洗發水。

　　3.刺激性。

　　4.反油度，又叫出油度。

　　5.泡沫度，泛指洗發水發泡的能力，其中包括：大泡，小泡。

　　6.濕滑度。

　　7.幹滑度。幹滑度就是洗發後等頭發幹後有順滑的效果。

　　洗發後兩步讓頭發很健康

　　讓頭發自然幹，是不是個好辦法呢？

　　專家建議：

　　一般來說不是很好。因為在頭發濕潤的狀态下，毛鱗片是打開的，此時頭發比較容易受損。如果在頭發未幹透的情況下睡覺的話，未幹透的頭發和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未幹透的頭皮時間久了也容易産生細菌，會對發根造成一定負面影響。因此從頭發和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風從發根部徹底吹幹。

　　把頭發弄幹正确的方法是什麼呢？

　　毛巾

　　專家建議：

　　由于頭發濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發比較長的人可以在最後用毛巾夾住發梢部吸掉水分。

　　電吹風

　　專家建議：

　　用毛巾把頭發大部分的水份吸收，且擦上保濕劑後，再使用電吹風。一般來說保濕劑會在頭發上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候，與頭發保持10厘米以上的距離，使用時邊移動電吹風邊吹，讓頭發各處均充分吹幹。一般的電吹風吹風面積比較小，隻有正面吹到風的部位才會幹，因此在使用的時候需要分别對發根、頭發中部、發梢進行局部吹風。要注意的是，進行局部吹風時，時間不能過長，以免引起局部過度幹燥。

　　1 針對最難幹的後腦勺以下部分，電吹風不能停留在頭發表面，要從内側進行吹幹，這樣才能有效吹幹發根部。

　　2 吹幹兩側頭發時方法同上

　　3 最後吹幹頭發表面。使用時從頭頂豎直向下吹，完成後會感覺頭發更有造型。

　　使用健康快幹電吹風，可将發根至發梢同時吹幹，防止過度幹燥，溫柔呵護頭發。

　　電吹風暖風和冷風的用法呢？

　　專家建議：

　　1.吹發型時先使用溫風吹出造型，再用冷風定型。比如想讓頭發有立體感，一般可在該部分從下往上用溫風吹，然後再用冷風冷卻，即可定型且保持較長時間。

　　2.普通吹幹時用溫風徹底吹幹後，用負離子電吹風調節到冷風檔，從頭頂部垂直向下吹，一般可達到收緊毛鱗片，使頭發呈現光澤效果。因此冷風和溫風請合理地分開使用。

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