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猕猴桃的營養與功效有什麼？

美食更新时间:2025-01-28 11:36:44

　　在各種常見的水果中，猕猴桃還是很常見的，之所以備受人們的喜愛，與它所含有的豐富營養成分有很大的關系，那麼猕猴桃的營養與功效有什麼？除了能夠給人體補充一定的營養成分之外，還能發揮不錯的養生功效，有效的改善人體健康狀況，也能對一些疾病起到防治的作用。

　　猕猴桃是大家非常喜歡的水果之一，其營養豐富，富含膳食纖維、維生素C、葉酸和鉀等營養物質。其中，一個猕猴桃所含有的維生素C基本可以滿足人體一天的需要量。維生素C作為一種抗氧化劑，能夠清除體内的自由基，可防治癌症的發生。

　　猕猴桃所含的葉酸，是構建健康體魄的必須物質之一，能預防胚胎發育早期神經管畸形，是準備懷孕和早期孕婦很好的葉酸來源。猕猴桃中所含的膳食纖維中有三分之一是果膠，具有降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病和潤腸通便作用。是大家非常喜歡的水果之一。

　　猕猴桃汁可治療糖尿病。猕猴桃汁對人類的糖尿病有很大好處，因為這種果汁含有大量的鉻，它可以刺激胰島組織細胞，增加胰島素的分泌量，對降低糖尿病患者的血糖有很好的功效，另外猕猴桃汁還可以調節人類身體的酸堿度，它是一種堿性食品，在人體中能把多餘的酸性成分中和，對胃酸過多和腹瀉痢疾等疾病都有預防和緩解功效。

　　猕猴桃汁可降低膽固醇。猕猴桃汁對人類的血液有明顯淨化作用，它可減少膽固醇的生成，也能擴張血管，降低血壓，另外猕猴桃汁還能營養心肌，增加心髒活性，經常飲用能有效減少高血脂和高血壓的生成，對預防心腦血管疾病作用明顯。

　　關于猕猴桃的營養與功效有什麼，答案已經很清楚了。每個人都需要時刻關注自身健康與安全，不能随意的食用一些食物，即便是營養豐富，也要根據自己的身體狀況限制攝入量，如脾胃虛寒的人們吃了太多的猕猴桃，就很容易出現腹瀉的現象。

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