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喝椰汁的好處與壞處

美食 更新时间:2024-07-27 19:29:56

  1、好處:

  (1)補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。

  (2)利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞内液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。

  2、壞處:

  (1)可能引起過敏,對牛奶等過敏一般是蛋白質過敏,椰子汁含蛋白質。

  (2)椰子富含蛋白質而不易消化。

  (3)飲用過多的椰子水,恐将使脾胃損傷更為嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生。

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