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猕猴桃的功效及作用具體有哪些

美食更新时间:2025-03-19 06:20:19

　　猕猴桃是一種營養含量及其豐富的水果，被稱為是百果之王。人們喜歡猕猴桃不光是其口感比較好，更多的是看重猕猴桃所含的營養物質。猕猴桃含有較為豐富的微量元素，具有抗衰老，預防心腦血管疾病的作用。隻有我們全面的進行認識，才能全面發揮出其功效。那麼，猕猴桃的功效及作用具體有哪些？下面來詳細了解下。

　　1、美容養顔：猕猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，猕猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清腸：猕猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心髒健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體内堆積的有害代謝物。

　　3、預防抑郁症：科學家通過研究發現，猕猴桃能有效調節細胞内的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂郁症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

　　4、預防心腦血管疾病：猕猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　5、預防癌症：猕猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　6、緩解壞血病：猕猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯猕猴桃汁可以在一個月以内很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　在了解了猕猴桃的功效及作用具體有哪些之後，可能很多人都不會想到，小小的猕猴桃竟然有如此之多的功效和作用。雖然猕猴桃可以給我們帶來很多的幫助，但是吃猕猴桃能夠治療口腔潰瘍是沒有事實依據的，我們要可觀的看待猕猴桃的作用，完全沒有必要誇大。

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