陰虛火旺的食療料理法-陰虛火旺的症狀-tft每日頭條

陰虛火旺的食療料理法-陰虛火旺的症狀

美食更新时间:2025-02-08 04:54:55

　　陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要采用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心态，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重。

　　陰虛火旺的食療料理法-陰虛火旺的症狀

　　體消瘦

　　陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

　　煩失眠

　　陰虛者内火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

　　膚無華

　　陰虛者皮膚缺少滋潤，幹燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。

　　暈易累

　　體内津液少則養分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導緻體力衰弱、頭暈易累等症。

　　腳發熱

　　陰虛者體内火旺，導緻“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。

　　他症狀

　　午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口幹咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

　　陰虛火旺吃什麼調理？

　　陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要采用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心态，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：

　　天門冬粥

　　天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　生地黃粥

　　生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

　　百合粥

　　鮮百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。

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