敲膽經是一種常見的中醫治療手法，隻要學會了在任何地方都可以随時的操作哦，是不是很方便？很想學習一下呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下敲膽經的最佳時間和方法，趕快來看看下面的内容吧。

　　在中醫的理論中，髒腑和經絡表裡對應，當某個内髒器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。

　　例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。

　　又例如體内有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾髒對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。

　　人體内的寒氣尤以膽囊内的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。

　　寒氣常常堆積在這裡，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了。

　　如何正确的找到膽經？

　　膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

　　有個很容易找到的标志，就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中渎、膝陽關四個穴位。

　　敲膽經瘦腿正确方法

　　1.敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

　　2.中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經隻是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

　　3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

　　4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。

　　晚上11點以後不能敲

　　肝膽是表裡髒腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝髒上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

　　敲膽經瘦腿

　　适合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖的人。

　　不适合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人。

　　效果：驅除人體内的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天或半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。

　　敲膽經瘦小腿方法

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶小腿兩側。

　　從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。

　　如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次。

　　注意事項

　　1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都可以。

　　2、并不要求很正确的穴位。

　　重點瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确與否，也不在乎是否完全沿着經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。

　　隻要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

　　3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

　　結語：通過上述文章的表達，你知道敲膽經的最佳時間是什麼時候了嗎？敲膽經的作用有很多，但是效果也會因人而異的，但是一定要堅持哦，這樣才會達到你的期望效果的。最後祝願大家每天生活開心。

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