在我們生活的周邊，大家對喝茶都有不同程度的認識和理解。在待人接物的時候，中國人喜歡喝茶表示對對方的歡迎，平時老人喝茶，一種品茗，也是一種人生态度。所以說，喝茶不僅能養生保健，還能陶冶人的情操。喝茶也能喝出不一樣的健康，不同的茶都有不一樣的效果，一起看看有哪些吧。

　　喝茶也能喝出不一樣的健康

　　喝紅茶預防流感

　　喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養*陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強*的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有将紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

　　研究發現紅茶可以減少中風和心髒病的發病率。中風和心髒病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受衆更廣泛。由于紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特别适合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　專家提醒，喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。

　　上火找綠茶幫忙

　　氣候幹燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較适合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

　　口幹舌燥求助烏龍

　　烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱适中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體内積熱的作用，可以讓機體适應自然環境的變化。而冬天裡室内大多空氣幹燥，人們容易口幹舌燥、嘴唇幹裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解幹燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝髒脂肪堆積，對于怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

　　抑郁不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

　　決明子茶通便

　　便秘是個很讨厭的問題，近代中醫藥學家葉橘泉先生用一味中藥解決了便秘之苦。這味中藥就是決明子，功能清熱明目、潤腸通便。臨床上常用來治療目赤腫痛、頭痛以及腸燥便秘。

　　取決明子500克，炒微黃，磨碎，放在幹燥瓶罐中，每次取15～30克，根據個人口味可加入适量的蜂蜜或者紅糖，開水浸泡，代茶飲連服四五天，大便可順暢排除，此後以小劑量服用十天左右，鞏固療效。對慢性習慣性便秘效果更好。

　　杏仁茶美膚

　　肺主皮毛，肺氣足，皮膚才會好。所以美容養顔要養肺，而杏仁是養肺佳品。故早在春秋時代杏仁就被宮廷用作美容佳品。杏仁含有豐富的蛋白質和脂肪，可以使肌膚潤澤而有光澤。

　　杏仁茶雖然叫茶，實際是一款美味湯糊。取杏仁100克，大米50克，冰糖适量，糖桂花或蜂蜜适量。甜杏仁提前用溫水浸泡幾小時，然後剝去外皮。同時将糯米浸泡2個小時。剝好皮的杏仁洗幹淨和泡好的糯米一起倒入攪拌機中，泡糯米的水一起倒入。将杏仁和糯米攪打成杏仁米糊，倒入砂鍋中，再加入2碗水，煮開後加冰糖即可。

　　茵陳茶祛頭痛

　　如果肝火過旺引起頭痛，吃普通的止痛藥隻能是治标不治本，等藥效一過，頭痛就又會複發。

　　推薦一個祛肝火的方法，取茵陳15克、金銀花15克，加入适量水浸泡半小時後煮半小時，然後代茶飲，可用蜂蜜調味。堅持喝上半個月，頭痛症狀多能好轉。

　　茵陳有護肝利膽、清熱的功效，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，一起煮制而成的茶水，能夠平肝降火。

　　以上就是和大家介紹的幾種茶，經常喝對大家的養生保健功效也不一樣，不同的茶還有不一樣的功效。文中和大家介紹的幾種茶，多喝會喝出不一樣的健康哦。要知道什麼時候适合選擇什麼樣的茶喝，這樣對我們的養生才是有幫助。好了，今天的介紹就是這些，希望大家都能喝茶品人生哦。

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