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養胃常識對胃有好處的吃法

健康更新时间:2024-12-02 15:31:19

　　你知道你在吃飯時做的一些方式都在殘骸你的身體？很多錯誤的習慣讓你患上了腸道疾病，看看下面的方式你中了？

　　養胃常識對胃有好處的吃法

　　胃痛可以喝牛奶嗎？

　　可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

　　有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

　　因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會将米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃幹飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。

　　吃飯配湯對消化有沒有影響？

　　隻要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是将飯和湯稀裡呼噜吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　胃痛多吃蘇打餅幹有效嗎？

　　别餓過頭最重要。蘇打餅幹可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。

　　胃不好的人能吃甜食嗎？

　　能吃用醋做的菜嗎？不能。不隻是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。

　　飯後什麼姿勢對消化最好？

　　稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯後躺着或坐下來趴着，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。

　　胃不好要忌煙酒嗎？

　　煙要戒，酒少喝。香煙裡的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋杆菌殺菌治療，也不容易痊愈，隻有戒煙後，潰瘍症狀才好轉。

　　至于酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會産氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

　　總結：吃過飯後要注意的事别立即坐下，要适當地站一會，可以有助的幫助消化食物，有益于身體的健康，對易患腸道疾病的患者也有好處。

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