許多人到了夏天都有過這樣類似的症狀：就是覺得手心熱，摸别人的皮膚時對方會感覺到自己手心皮膚燙。這時我們會說是因為我們身體裡“血熱”，那麼除了手心熱的症狀，還有什麼症狀是“血熱”的表現呢？下面，就告訴您“血熱”的症狀及原因，以及在這個夏天有什麼簡單辦法能涼血。

　　有這些症狀 很可能你血熱了

　　*皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；

　　*個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；

　　*女性經期會提前7天以上，血量多，顔色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；

　　*鼻子容易出血，晚上多夢。

　　引起“血熱”一般有4種原因

　　“血熱”是中醫辯證的一個術語，它泛指熱象表現如口幹、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列症群的多種疾病。血熱可動風，也可耗氣傷陰，導緻陰虛内熱，出現五心煩熱（即手、足、心煩熱）、盜汗等現象。 中醫認為正常狀态是血在溫暖的氣息下運行，遇到寒氣就會凝滞。如果體内陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

　　1、跟遺傳有關系。

　　2、身體一向強健，體内陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

　　3、情緒激動或抑郁，在體内化為火氣，加熱血液。

　　4、長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水。

　　夏天4大法寶讓你輕松涼血

　　現在正是夏季，血熱的人也多了起來，調理血熱的最好方法就是“涼血”。

　　中醫講，血熱乃體内陽盛陰虛。血熱導緻人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血症狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血症狀。這種情況下需涼血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等中藥具有上述作用，清熱而涼血。

　　一、吃涼血功效的食物

　　涼血的食物有：

　　鴨肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鮮藕、荠菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

　　飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最适合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

　　二、選擇靜态運動

　　運動方面，血熱的人不适宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜态運動有利于調節體内血運，撫平情緒波動。

　　三、盡量少曬太陽

　　血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要适當少曬，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。

　　四、中藥調理

　　血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫生的指導下，根據具體表現選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

　　血熱熾盛病機的主要表現

　　一、熱象：血熱多屬陽盛則熱之實性、熱性病機和病證、并表現出熱象。

　　二、血行加速：血得熱則行，可使血流加速，且使脈道擴張，絡脈充血，故可見面紅目赤，舌色深紅（即舌绛）等症。

　　三、動血：在血行加速與脈道擴張的基礎上，血分有熱，可灼傷脈絡，引起出血，稱為“熱迫血妄行”，或稱動血。

　　四、擾亂心神：血熱熾盛則擾動心神，心主血脈而藏神，血脈與心相通，故血熱則使心神不安，而見心煩，或躁擾發狂等症。

　　醫生給血熱者的溫馨小貼士

　　血熱是熱毒侵入血分，跑到血液裡面去了，常發生在熱帶地區，或者是在非常熱的環境中工作，或者是在炎熱的季節，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導緻血熱。因此，除了通過以上方法來改善血熱之外，改變日常生活習慣才是最終解決辦法。

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