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心髒病需要注意什麼呢

健康更新时间:2024-08-12 15:19:03

　　危害人體健康的一大殺手就是心髒病了，心髒病的患者非常的多，有先天性的和後天性的，對我們的身體的傷害都是非常大的。心髒病的人不能夠劇烈運動，也不能夠有太大的情緒波動，稍不注意，是非常容易導緻心髒病的發作的，究竟心髒病需要注意什麼呢？請看下文介紹吧！

　　心髒病是一種比較常見的疾病，記得我讀書的時候有一個較好的女同學，她就患有心髒病，平時她都随時帶着速效救心丸，可是有天晚上大家一起嗨的稍微熱烈了一點，她的心髒病突然發作，吓死我們這些舍友了，趕緊去找男生幫忙送去醫院，這才搶救過來。那心髒病需要注意什麼呢？讓我們通過以下的内容來了解一下吧。

　　1、多補充維生素豐富的維生素有助于心髒健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液循環，保護血管内皮細胞的完整性，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發生過氧化，保護心肌，預防血栓。維生素PP（即尼克酸、煙酸）能擴張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。

　　2、多補充膳食纖維素膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質，但它能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體内生成，有利于冠心病的防治。膳食維生素是心髒病患者飲食中必不可少的部分。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅幹菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國内認為，每天纖維素應吃15~30克左右，才能滿足需要。

　　3、多補充微量元素微量元素數量不多，但作用很大，心髒病人同樣離不開。硒能保護心髒，防止病毒感染，是心髒的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心髒有益。

　　心髒病需要注意什麼呢？相信大家都能通過以上的内容有所了解了。在平時的生活中，我們應該照顧心髒病的患者，不要去刺激他們，要照顧他們的情緒，心髒病的患者更是要有一顆寬容的心态，戰勝一切都力量來面對疾病，挑戰疾病。

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