當我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛，這就意味着腰部已經處于疲勞的狀态，需要通過運動等方式緩解。那麼，生活中莫名其妙的感覺到腰痛，這到底是怎麼回事呢？
腰疼的原因之一：
由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：
由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：
由于内髒器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。
腰疼的原因之四：
由于精神因素所引起。
慢性腰痛按摩手法
揉：
取坐姿，兩手五指并攏，分别放在左右後腰椎部，掌心向内，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反複多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：
兩手對搓發熱之後，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部産生發熱感。
壓：
兩手叉腰，大拇指分别按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
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