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有血糖高的人能吃牛奶嗎

美食更新时间:2025-02-07 20:55:47

　　血糖高是可以喝牛奶的，目前牛奶的品種很多，如全脂牛奶、低脂牛奶、核桃奶等，根據不同的需要選擇适合自己的牛奶，對患者來說盡量喝純牛奶，不要喝一些添加了其他食物的牛奶，那樣的奶制品含糖量往往會很高，這一點是需要引起注意的。

　　血糖高能吃牛奶。血糖高可以喝牛奶，要喝純牛奶，不能有其他添加劑的，因為添加劑會導緻血糖的紊亂。但是你要選擇喝低糖的牛奶，減少攝入西瓜類高糖份得水果，用5谷雜糧替代純大米，喝适量的牛奶是沒有問題的。建議少吃多餐，調整飲食結構，少吃多餐。

　　血糖高能喝純牛奶。血糖高能喝純牛奶的，空腹血糖大于7.0mmol/L時，就需要藥物治療。建議到糖尿病專科醫院正規治療。糖尿病患者可以喝牛奶，要喝純牛奶，不能有其他添加劑的，因為添加劑會導緻血糖的紊亂。

　　牛奶含糖量很低，你選擇牛奶時最好買無糖或者低糖的牛奶，如果是自己在家煮鮮奶，最好不要在放糖了。

　　高血糖應盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預防高血糖應做到：，1.堅持飲食調節和運動調節，2.控制體重，不可過胖，也不可過輕，3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發低血糖或高血糖，4.使用藥物時要注意，有些藥物對糖代謝有影響。

　　牛奶的飲用也不會導緻血糖快速升高，另外牛奶中的糖分不多，對血糖高病人帶來的影響不大。對人體的營養吸收是不錯的。牛奶富含蛋白質和微量元素，經常喝也能提高身體免疫力，當然也要注意不要喝的太多，每天一杯為宜。

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