身體出現貧血的問題對大家的健康來說，是需要引起重視的，因為血氣充足身體好，一個人的氣色才會好。對于大家的身體健康來說，需要多了解貧血的危害，做好預防。一旦出現貧血的話，是很容易對身體造成一定的危害，所以一旦出現貧血的話，我們就一定要注意。今天作文庫知識百科就和大家說說貧血的相關事宜，一起看看吧。

　　貧血的危害

　　臉色蒼白

　　貧血當中一個最主要的危害，那就是臉色會變得很差，比如正常人的臉色是白裡透紅的，而貧血的人，則是會出現慘白的臉色。對于女人來說，慘白的臉色是很難看的，會讓然感覺病恹恹的，所以一旦出現臉色慘白的話，就要注意自己是不是貧血了。

　　頭暈眼花

　　貧血，顧名思義就是血液比正常的人要少。而貧血的話，就會導緻給大腦供給的血液會變少，我們都知道血液裡面是有攜帶氧氣的，一旦供給到大腦的血液減少的話，大腦就很有可能會出現缺氧的情況，一旦大腦缺氧的話，我們就很容易出現頭暈眼花的情況。

　　呼吸急促

　　很多人出現呼吸急促的時候，總是會覺得是呼吸系統出現問題，可能是患有呼吸道疾病，但是小編要跟大家說的，如果經常呼吸急促的話，在排除呼吸道疾病的時候，貧血的問題也是需要考慮的，因為根據醫生的解釋，貧血也是會影響到呼吸道，導緻呼吸急促的出現。

　　心血管疾病

　　血液如果出現問題的話，肯定是會引發心血管疾病的。當體内血液變少的話，就會讓心髒出現缺血的情況，而經常這樣的話，是會出現心慌心悸等情況，時間久了還會引發心血管疾病的出現。

　　痛風

　　嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓内無效造血引起的血細胞破壞亢進，緻使血清内尿酸值異常升高，引起痛風發作，但極為罕見。這是常見的貧血的危害。

　　精神異常

　　嚴重的巨幼細胞貧血不僅可發生外周神經炎，亦有發生精神異常者，如興奮不安、憂郁寡言，甚至夢遊症等都屬于貧血的危害。

　　出血

　　血小闆減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這是貧血的危害中比較嚴重的一種。

　　補血的食療方

　　當歸羊肉湯

　　材料：當歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。

　　做法：枸杞、當歸洗幹淨，用溫水浸泡十分鐘。姜洗幹淨，切成片狀備用。羊肉洗幹淨，切成小塊備用。鍋中加入适量清水，将枸杞、當歸、羊肉、姜片放入。水再次沸騰時，将适量料酒倒入，轉至小火慢煮1小時後加入适量食鹽關火即可。當歸羊肉湯，滋陰補腎，是女人變美的一大幫手，更是讓女性冬天的時候，就像一個暖寶寶一樣。膚色更是紅粉菲菲，相信衆多女性都想，自己的身體好，又想自己變得美麗異常吧，那麼就喝當歸羊肉湯吧，你想擁有的，都會成真哦。

　　水煮蛋黃

　　材料：雞蛋、食鹽。

　　做法：先把雞蛋打開，然後取出蛋黃，蛋清不用；加入适量的鹽加入蛋黃，攪拌均勻。鍋裡倒入清水，煮開後放入打碎的雞蛋黃，然後煮熟即可食用，這個食療方可治療缺鐵性貧血。

　　豬肝菠菜湯

　　材料：豬肝、菠菜、生姜。

　　做法：豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切塊，生姜洗淨切絲。鍋裡注入清水，倒入豬肝跟生姜煮熟後再倒入菠菜接着煮熟，最後加入适量的調味料攪拌均勻即可。

　　龍眼紅棗粥

　　材料：龍眼、紅棗、梗米、紅糖。

　　做法：先把龍眼肉洗淨，紅棗去核後洗淨，大米淘洗幹淨。鍋裡注入清水，煮開後倒入全部材料煮熟後再加入适量的紅糖攪拌下即可。

　　想要改善身體的貧血問題，大家就需要注重貧血的危害，做好日常的身體調養才能改善身體的健康問題，大家一定要重視補血。文中和大家介紹的這些補血的食療方，對大家的身體保養都是很不錯的。希望大家為了自己的健康一定要注意做好預防，多吃補血的食物。平時對于這些危害，大家應該多了解一些其中的問題，做好預防才能保持身體的健康哦。

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