腎氣不足脫發怎麼辦？五個食療方可緩解-tft每日頭條

腎氣不足脫發怎麼辦？五個食療方可緩解

美食更新时间:2024-10-07 06:43:02

　　晚上睡覺瘋狂出汗、白天工作精力無法集中、經常感覺腰酸背痛……這些都是腎氣不足給男人們帶來的危害，因此這種病症不容小觑。而且生活中經常脫發的男人，也可能是腎氣不足。那麼問題來了，由腎氣不足導緻的脫發該怎麼緩解呢？

　　蒲公英黑豆糖

　　将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

　　黑木耳蒸蛋

　　取黑木耳150克，雞蛋100克，枸杞子10克。将雞蛋打散，加入少量清水、鹽，繼續攪拌。黑木耳洗淨後切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然後撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之後再把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補腎、烏發。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。适用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

　　茯苓黑芝麻粥

　　将中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加适量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。

　　牡蛎煎蛋

　　取去殼牡蛎50克，雞蛋1個。将雞蛋打入碗内，放入牡蛎、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋裡倒入适量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蛎雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發，使頭發光澤、富含彈性的功效。

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