教師心理健康的标準有哪些

　　1、能積極地悅納自我

　　即真正了解、正确評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如别人。

　　2、具有穩定而積極的教育心境

　　教師的教育心理環境是否穩定、樂觀、積極，将影響教師整個心理狀态及行為，也關系到教育教學的工作效果。

　　3、能适應和改造教育環境

　　能适應當前發展、改革與創新的教育環境，為積極改造不良教育環境、提高教學質量獻計獻策。

　　4、能自我控制各種情緒與情感

　　繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質，即教學工作中明确目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉着冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。

　　5、有良好的教育認知水平

　　能面對現實并積極地去适應環境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學生的能力；具有獲取信息、适宜地傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創造性地進行教育教學活動的能力。

　　6、和諧的教育人際關系

　　有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極态度（如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等）多于消極态度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。

　　7、熱愛教師職業，積極地愛學生

　　能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現，從有成效的教育教學中得到成就感。

　　現代教師心理壓力調節方法

　　1、衆人面前理智法

　　在衆人面前最好多觀察、思考，少盲目表現自己。人人都會有這樣的心理體驗：當自己在衆人面前盲目表現之後，卻後悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。

　　2、推移時間遺忘法

　　—有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，随時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。

　　3、換位思考認同法

　　正确認知壓力，靈活調整自己的心态。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考。

　　4、音樂與生理保健法

　　各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲、謾罵聲等都會影響你的心态，因此，你可以多聽一些優美的音樂，以緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要。同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。

　　5、更新環境自我調節法

　　在壓力太大、心情不佳時變換一下環境。例如室外觀景、室内養花、美好事物的想像、恐怖事件的回避（耳不聽、眼不見、心不煩）。

　　6、順其自然自我解脫法

　　學會自我放松，在适當的情況下想說便說（找自己信得過的人），想休息便休息（勞逸結合），想娛樂便娛樂（自我發洩）實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美（追求卓越并非追求完美）。

　　7、注重過程淡化功利法

　　建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學曆、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。需注意兩點：一是你的奮鬥目标要合理；二是有時做事可往最壞處着想，向最好處努力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!