夏天洗冷水澡是一件很爽的事情，它可以迅速的幫我們降低體溫，讓身體感覺到涼爽。有的人洗冷水澡是為了涼快，但是有的人洗冷水澡卻是為了養生。據統計，在我國有3%的人群将洗冷水澡看作一種養生的手段。雖然洗冷水澡對人體有一定的好處，在一定程度上可以達到養生的效果。但是，洗冷水澡是存在風險的，稍有不當，就會給機體帶來傷害。

　　洗冷水澡是一把雙刃劍，它對人體既有好處也有壞處。在洗冷水澡的時候，皮膚表面的毛孔會迅速收縮，原先向外流動的血液就會流回心髒，但是，當機體開始适應這個溫度時，體内的血液就會重新流動到皮膚表面。在這個過程中，血管會不斷地重複進行收縮，舒張的運動，從而達到鍛煉血管的效果。長期洗冷水澡可以促進體内的血液循環，對人體的心髒，腸胃等器官都有很大的好處。但是，少數情況下，洗冷水澡會降低機體的免疫力，使人體受到病毒的侵擾，從而讓身體受到傷害。

　　有意思的是，這把雙刃劍作用于不同的群體。也就是說，對不同的人來講，洗冷水澡對身體的傷害程度是不同的。對于抵抗力較高的人群來說，洗冷水澡是利大于弊的。但在洗冷水澡的過程中需要将水溫保持在10攝氏度左右，洗澡的時間也不宜過長，以免給身體帶來不必要的損傷。對于以下這三類人來說，洗冷水澡是弊大于利的，故不建議這三類患者洗冷水澡。

　　一、經期的女性

　　處在經期的女性，體内的免疫力要比正常人低很多。這個時候洗冷水澡無疑是給身體加重負擔，在洗冷水澡的過程中，女性皮膚表面的溫度會迅速降低，機體内部的環境溫度也會失去平衡，這就給了細菌可乘之機。當細菌侵入人體後，由于經期内的女性的免疫力低下，無法将細菌清除，這就會導緻感冒、發燒等病症出現。

　　二、高血壓患者

　　高血壓患者是不适合洗冷水澡的。因為洗冷水澡會刺激到患者的神經系統，從而使神經系統釋放大量的神經遞質，如果這類神經遞質刺激到腎上腺，就會使體内的兒茶酚含量急劇增多。兒茶酚會使體内的血壓迅速上升，使高血壓患者出現病情加重的症狀。如果患者長時間洗冷水澡，容易導緻心髒驟停，給患者帶來緻命性的傷害。

　　三、酗酒人群

　　對于酗酒人群來說，在飲酒後洗冷水澡容易增加意外事故發生的概率，使患者出現摔傷，昏迷的突發症狀。而且，在喝酒後洗冷水澡還容易誘發心腦血管疾病，使患者的身體健康受到傷害。為了防止這一現象出現，建議患者在清醒後洗澡，就可以讓自己的生命安全得到保障。

　　對于正常人來說，适當的洗冷水澡對身體有很大的好處。如果你想要洗冷水澡養生，是可以嘗試的。但是，對于以上這三類人群來說，為了安全起見，大可不必洗冷水澡，容易給身體不必要的傷害。

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