作為一個成年人，睡覺流哈喇子這種事，本不應與外人道也，但事到如今，它嚴重增加了我洗枕套的頻率，迫不得已，我去問了一下我的醫生朋友Doctor安。
我：我都這麼歲數了，睡覺老是流口水這事正常嗎？
安：你都用了“老是”，那哪能正常。
一般一個正常人每天的唾液分泌量為1500ml，當睡着的時候唾液分泌量會比清醒時少得多，睡眠狀态下正常人不會發生流口水事件的。所以，你不是一般人。
我：那我是不是身體哪個零件有問題？
安：如果長期都是睡覺流口水，可能有下面幾種原因。
1、 睡姿不對。
你們有沒有發現，中午趴在工位上睡覺，醒來經常嘴邊流淌着無色無味、透明、有泡沫且有一絲絲渾濁的液體。其實側着睡覺也會。
2、 用嘴呼吸。
因為鼻子不好使，如鼻子堵塞或鼻炎，身體就會發動嘴去呼吸，這種情況也很容易流口水。
3、 口腔疾病
當你口腔潰瘍的時候，你的嘴裡的唾液是不是不自覺往上湧，控都控制不住。其它因不注意口腔衛生生成的口腔疾病，如齲齒、牙周病，都會讓你口水變多。
4、 興奮過度
身體疲勞、用腦過度、睡前太興奮，又或者是做了劇烈運動，導緻睡覺時交感神經過于興奮，給大腦發出錯誤信号，都會導緻唾液分泌增加。
5、 面神經炎或中風
面部在受涼或者吹風後，面部神經可能會發炎，也會讓口水變多。如果流口水的同時，還伴随嘴角歪斜，可能是中風的前兆，需要及時就醫。
6、 動脈硬化
老年人睡覺流口水會有這個原因，動脈硬化導緻肌肉缺血，臉部肌肉變得松弛，這個時候睡覺也會流口水。這種情況需要及時去醫院檢查。
我：我晚上睡覺前自我檢讨一下。除了一些疾病需要就醫外，有沒有什麼日常小建議？
安：
1、 調整好自己的睡姿。盡量不要趴着或側躺。
2、 注意口腔衛生。不跟你開玩笑尤為重要，晚上不要吃辛辣刺激的，睡前要刷牙，配合牙線和漱口水，做到徹底清潔。
我：有個不太聰明的問題，為什麼嬰幼兒流口水是正常的？
安：嬰兒頭幾個月吃的都是流質食物，涎腺不發達，唾液分泌少，當小兒開始吃輔食，會逐漸補充含澱粉的食物，這些食物能刺激唾液腺，口水就明顯增加，再加上又在長乳牙，牙龈受到刺激，也會影響唾液的分泌。
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