1、跪坐其實是非常養腰的,可以有效的治療腰痛,因為出現腰痛的原因大多數都是脊椎不正、血液循環不良等,這種情況隻需要我們每天早晨跪坐三十秒,可以有效的改善。
2、跪坐的時候,可以按摩犢鼻穴,這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和腳氣等,并且還能通經活絡、疏風散寒、理氣消腫。
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