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低血糖吃什麼好

健康更新时间:2024-12-25 04:09:53

　　1、現在大部分人的低血糖分為：器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類别。

　　2、低血糖人的飲食應該遵循少吃多次的原則，每天建議的吃飯次數是5-6次。

　　3、再就是營養要均衡，最好要吃一半以上的碳水化合物：蔬菜、瘦肉以及谷物等。

　　4、再有就是要嚴格控制的是糖類以及精加工的食品，比如地瓜以及超市裡面的速食米面等。

　　5、再有就是要多吃高纖維的食物，他們有助于血糖的穩定。

　　6、再有就是補充各種鈣、鎂、鉻等各種營養素，有助于病情恢複。

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