3月1日，尹正電視劇《遮天》的最新路透圖曝光。原著造型中，葉凡是帥氣精緻的，但在圖中，尹正臉部腫脹圓潤，兩者鮮明的對比，引來不少争議。

面對外界的質疑，尹正反應非常快，火速發文表示：“我從沒有立過什麼人設。”、“我沒有喜歡我的人眼中那麼好看，也沒有你眼中那麼難看。”、“我早就不減肥了，停止傳播這些負能量吧。” ​​​從這次的發言來看，近兩年一直陷入減肥話題的尹正，這一次崩潰了。

21年初，尹正工作室發出一組圖片。照片中的他面色紅潤，下颌線緊緻，臉部輪廓特别清晰，妥妥的夢中情人形象，但這是尹正工作室修過的圖片。

而生圖中的尹正和精修圖是兩個模樣。生圖鏡頭下的他，頭發稀疏，皮膚暗沉松弛，眼角很多細紋，面部一點光澤都沒有，整個人看起來特别疲憊。

因為恰好在那一段時間，尹正代言了減肥産品，賣力宣傳還同步更新互聯網上，當時就引發了網友争議，建議他不要接這種代言，如今這一番境遇也可以說是遭到反噬了。

1月份，《四海》發布的宣傳片中，尹正複胖明顯。近距離看，臉像一個發面饅頭，頸紋、眼紋也很嚴重。真減肥減了個寂寞。

而尹正的例子也告訴了大家，減肥要合理安排，一旦采取極端減肥的方式，對身體和精神造成的傷害是不可逆的。

關曉彤和尹正一樣，大肆宣揚減肥這件事。她經常在社交平台曬出媽媽做的健康減脂餐。但有人爆料關曉彤私下靠節食減肥，導緻她脫發嚴重，發際線上移的同時，還出現了斑秃。

而極端的節食減肥方式，還會快速出現反彈，導緻越減越腫。

張天愛就因為過度控制飲食，不吃碳水，導緻身體素質嚴重下降。于是在健身房運動時，一組動作未完成，便直呼受不了。隻能遭到教練怒怼“才做兩個就沒勁了”。

健身的正确飲食應該是“碳水＋脂肪＋蛋白質”，但張天愛的食譜中，碳水和脂肪都遭到除名。明星控制身材沒有問題，但錯誤的方法隻會讓身體越來越糟糕。

因為工作需要，快速減肥似乎成為了必修課。黃曉明因為拍戲原因，導演要求他瘦30斤。于是，他在一個月的時間内快速減重25斤，因而嚴重傷害了身體。

在采訪時，他稱“自己用斷食的方法去減肥，由于時間太快，又不吃飯，結果身體缺少部分鹽分和糖分。導緻腸胃不太适應，偶爾會心悸，嚴重時會心髒不适。”更重要的是，在暫停減肥後還會出現暴飲暴食，脾氣變差等問題，對精神的沖擊很大。

張歆藝減肥成功時，曾發了一條與華晨宇比較的微博。但華晨宇卻評論自己隻有100斤。華晨宇的官方身高是172。這樣的數字着實讓人驚訝。

在《王牌對王牌》時，華晨宇曾說自己減肥後自己抵抗力變差了，半年内發了5次燒，一發就是半個月。

像這些明星因過度減肥而導緻的後遺症還算輕的，有的甚至因為減肥把命搭上。明星之所以減肥如此瘋狂，和他們工作性質的特殊性有關，需要常年保持身材。但對于我們普通人來說，根本不可取。我們對身材的要求沒有那麼高，不要一味地追求“白幼瘦”，在保持健康的前提下進行減肥，才是最好的。

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