小米紅豆粥的做法是什麼？-tft每日頭條

小米紅豆粥的做法是什麼？

美食更新时间:2025-04-03 11:47:19

　　小米粥是人們日常生活中經常做的一道粥類飲食，而且我們可以在小米粥中放各種各樣的其他食物，以做出美味而又有營養的粥，比如小米紅豆粥，營養又健康，紅豆能健脾利濕，适合各種年齡的人吃，不過一定要把紅豆煮的軟糯一些才好吃，那麼小米紅豆粥到底怎麼做呢？

　　做法一：

　　主料：小米50g；

　　輔料：紅小豆适量、大米适量、水适量。

　　做法步驟：

　　1、準備小米、大米、紅小豆。

　　2、把三種食材淘洗幹淨。

　　3、一起放入電壓力鍋内。

　　4、加入适量的水，想喝濃一點的就加到沒過食材兩三指的地方，反之就再多加一些。

　　5、接通電源，選擇“粥”功能，開始工作。

　　6、工作結束，完全放氣以後打開鍋蓋，攪勻即可盛出食用。

　　做法二：

　　主料：小米1杯、紅豆2杯；

　　配料：冰糖适量。

　　做法步驟：

　　1、備紅豆，小米，提前泡洗紅豆小米。

　　2、将泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加适量清水。

　　3、轉至煮豆鍵，煮至自動減壓熟透。

　　4、開蓋加适量冰糖即可。

　　5、一份小米紅豆粥完成。

　　小米紅豆粥的功效：

　　小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使産婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢複體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。

　　以上就是紅豆小米粥的做法了，早餐的時候，來一碗濃濃的小米紅豆粥，可以溫暖你的胃部，讓你一直精神一個上午，而且如果家裡有電壓力鍋的話，用它來做小米紅豆粥非常的方便快捷，如果你也想嘗試一下，就趕快行動吧。

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