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養胃吃什麼粥好呢？

美食更新时间:2025-11-06 10:01:11

　　保養好自己的胃部還是很重要的，畢竟現在很多的健康隐患都是因為腸胃不好導緻的，而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵擾與傷害，一般來說腸胃不好與飲食不當有關系，因此還是需要從飲食入手來調理身體，養胃健胃的，那麼養胃吃什麼粥好呢？我們一起來看一下。

　　1、生姜暖胃粥

　　嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖适量。生姜洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，将泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入姜片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。

　　2、芹菜香菇粥

　　芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油适量。将香菇溫水浸泡，粳米洗淨，浸泡30分鐘，芹菜洗淨，切丁，枸杞洗淨。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱後放入芹菜香菇翻炒後，加入粥中繼續煮15分鐘，最後放味精、鹽，調味即可。

　　3、紅棗山藥粥

　　紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。将紅棗洗淨，開水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗淨、切成小丁，大米洗淨，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，将泡好的大米放進鍋内大火燒開，轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續熬煮15分鐘。最後，淋入少許蜂蜜即可。

　　4、黑米黨參粥

　　黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，适合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　通過上面的介紹，大家對養胃吃什麼粥好也都心中有數了，隻有将自己的胃調養好，才能減少或避免很多的健康隐患，其實隻要能過将自己的生活起居調理好了，改善了飲食習慣，不僅腸胃更健康，身體其他部位也會減少很多隐患。

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