我們都知道，“三高”已經是現代人普遍的疾病，而且多發于老年青年時期。高血壓更是成為了奪去人們生命的最嚴重的疾病之一。我們正常人的血壓水平是在一個範圍内波動的，但是縮着年齡的增大，以及各種原因，會導緻血壓增高。那麼，高血壓的發病機制是怎樣的呢？
高血壓發病原因：
1.年齡：發病率有随年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高于農村。
高血壓怎麼辦
1.喝茶降壓：塔蘿養生茶，采用多種天然降壓草本，能使血液保持良性循環，能夠血管内生産的垃圾毒素排除，周而複始，避免了三高疾病的再次發生。
2.改變做菜方式： 做菜少放油，盡量以蒸，煮，涼拌為主。少吃煎炸食品。
3.限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸内膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。适量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。
高血壓吃什麼好的降壓食物一：葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等;
高血壓吃什麼好的降壓食物二：根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸荠、馬蹄;
高血壓吃什麼好的降壓食物三：瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
高血壓并不是因為其本身導緻人們死亡，而是由于高血壓會導緻心血管方面的一些疾病，所以要及早預防和治療高血壓。在日常生活中，我們可以多吃一些降壓的食物，比如芹菜、蘿蔔、冬瓜、西紅柿等，适當運動，還有少吃高脂肪的食物。
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