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血糖高的人可以吃小米粥的嗎

美食更新时间:2024-06-26 09:01:45

　　可能我們很多老年人朋友經常會出現高血壓高血糖的問題，這可能是由于我們自身太肥胖的原因導緻的，我們日常一定要注意進行減肥，小米粥中富含了很多的糖分，可能會加重我們自身的病情，詳細的來為大家普及一下血糖高的人可以吃小米粥嗎。

　　不但能吃，吃了有很大好處呢.高血壓、高血脂、高血糖的病人應該怎樣點菜呢？可以選用以下食物：基本不含有膽固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海參、雞蛋清等。每100克飲食中膽固醇含量在100毫克以下的食物：脫脂奶粉、海蟄、青蛙、鲫魚、甲魚、黃魚、瘦牛肉、兔肉、沙丁魚、草魚、排魚、雞肉、蛙魚、鯉魚、草魚、小白蝦、去脂鮮奶、豆瓣醬等。糖尿病、高血壓者的飲食禁忌各種糖果、蛋糕、甜面包、月餅、甜餅幹、甜飲料、果醬、冰淇淋等，還要戒煙、忌酒。提倡用蒸、煮、炖、拌、鹵等烹調方法，少用或不用煎、炸、燒、烤等;要用植物油，盡量少用豬油、牛油;要吃低鹽、每日鹽用量不超過5克。

　　血糖高的人可以吃小米粥嗎的回答是否定的，血糖高的人應該盡量多吃一些蔬菜和水果來幫助我們達到一個降血糖的效果，吃小米粥可能會增加我們自身的病情日常一定要合理控制好自己的飲食，避免達到一個适得其反的效果。

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