醋是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。研究發現，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、幹咳及延緩衰老有特殊作用。

　　1.醋泡洋蔥：

　　洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐裡加熱大約2～3分鐘，再将洋蔥放到容器裡，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效排毒養顔，降低血糖，并使體重減輕。

　　2.醋泡花生米：

　　将花生米浸泡于食醋中，一日後食用，每日2次，每次10～15粒。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是預防心血管疾病的保健食品。

　　3.醋泡香菇：

　　将潔淨的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一個月後即可食用。醋浸香菇能降低人體内膽固醇的含量，改善高血壓和動脈硬化患者的症狀。

　　4.醋泡黃豆：

　　将炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴密封口後置于陰涼通風幹燥處，7天後食用。每次15～20粒，每日3次，空腹嚼服。有助于預防高血壓與降血脂、降膽固醇，可預防動脈粥樣硬化。

　　5.醋泡大蒜：

　　将幹淨、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾幹倒入食醋浸泡50天後即可食用。每天吃2～3瓣。醋泡大蒜，并飲用經稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預防感冒，有強身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時，用鼻子聞聞，半月後即可見效。

　　6.醋泡海帶：

　　将海帶切成細絲，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓症狀等功效。

　　7.醋泡雞蛋：

　　取米醋适量，裝入大口杯或大瓶中，将洗淨的雞蛋1枚，浸泡在醋裡。經過24～48小時，蛋殼便全部溶解。将雞蛋取出，用筷子挑破軟皮，把蛋黃、蛋清攪勻，即為醋蛋。醋蛋可補充蛋白質，降脂、降壓、軟化血管，能預防老年人心血管疾病。

　　8.醋泡冰糖：

　　将冰糖搗碎後浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化後即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10～20毫升，有良好療效。

　　9.醋泡黑豆：

　　将黑豆洗淨裝于罐内，倒入米醋浸沒黑豆。如豆将醋吸幹，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可将膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。每次吃5粒黑豆，1日3次，飯後嚼碎咽下;如能将泡過豆的醋喝掉，效果更佳。此方能軟化血管、擴張血管、促進血液流通、降壓、烏發，對治療高血壓、糖尿病、白發、過敏症等都有一定療效。

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