高血壓心髒病是現在發病率非常高的兩種疾病，高血壓可能會給我們自身自身帶來頭暈頭疼的情況，會大大影響我們自身的正常生活秩序，成為我們很多人都特别反感的情況心髒病，更是可能直接危害到我們自身的生命健康，簡述一下高血壓心髒病的治療方法吧。
良好的心态、情緒直接影響個人的生活行為，情緒差易暴食、少動，也是肥胖及血脂、血壓、血糖增高的危險因素。我自己抗壓的竅門是，有問題多溝通、常反思，充分了解自己的缺點和優點;對有難度的目标有措施、分階段，不過分強求;嚴于律己、寬于待人;遇事冷處理，學會控制不良情緒。
食譜特點是，口味清淡、不吃動物内髒、适量吃肉、八分飽。即所謂的“四舍五入”飲食原則，“四舍”就是舍去過多的脂肪、膽固醇、鹽及酒類;“五入”即适量補充植物性蛋白質，如大豆蛋白;适量補充富含β—胡蘿蔔素、維生素C、維生素E的食物;适量攝取富含鈣質的食物，例如牛奶;多攝取富含纖維的食物;多喝水。
能走多快走多快 保護心髒不能太勞累，要抽出一定的時間鍛煉，但工作忙，壓力大，沒有時間鍛煉怎麼辦？所以就要找竅門，對心髒有好處的鍛煉是快走，能為心髒提供充分的氧分，改善心髒功能。 平時沒有固定的時間快走，就見縫插針，隻要工作時要走路，哪怕是走幾步路，也盡量做到“能走多快就走多快”。
每周應有不少于三次的快走，最好是在戶外，看看周圍的景色，心情一下子就放開了;而且鍛煉後一定要喝點白開水，可補充出汗帶走的水分，稀釋血液。 每天都吃涼拌菜 談起護心方法，飲食是非常重要的。每天晚飯都會吃涼拌菜，少油、少鹽、維生素含量高，對保護心髒挺有好處。
最好的治療心髒病高血壓的方法就是日常一定要少攝入一些熱量比較高的食物。我們很多人體都缺少一種消化酶，就可能會導緻熱量的不斷淤積，使我們自身增加出現高血壓心髒病的風險，同時也不要有太大的心理負擔壓力。
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