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夏天減肥喝什麼茶最好呢

健康更新时间:2024-12-29 18:10:23

　　我國的茶文化有着源遠流長的曆史，茶的品種是有很多種的，其中不同的茶對身體能起到不同的調理作用，并且有很多的茶是有一定的減肥的作用，尤其是夏季經常喝茶還能達到一定的減肥效果的，但是并不是每種茶都能起到減肥的作用的，下面一起了解下夏天減肥喝什麼茶最好呢。

　　夏天減肥喝什麼茶最好呢

　　(1)綠茶綠茶屬未發酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，營養成分也較高，還能降血脂和對抗電腦輻射。沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。龍井、碧螺春、毛峰都屬綠茶。沖泡綠茶，不能用沸水，水溫80℃左右最好，沖泡時不必加蓋，熱蒸作用會影響茶湯的鮮爽感。

　　(2)菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。對口幹、火旺、眼澀，或由風、寒、濕或夏日空調引起的肢體疼痛、麻木的症狀有一定療效。還能很好地防治風熱感冒、頭痛、耳鳴等。菊花也适宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著。

　　(3)薄荷茶薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏風清熱，是清熱利尿的良藥。而且薄荷所産生的清涼口感，不同于一般冰品的刺激快感，而是由體内慢慢往外揮散，令暑氣全消，頭腦清醒。泡法簡單，如普通茶葉一樣。

　　(4)荷葉茶荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清熱解暑、祛瘀止血的作用，同時還是減肥的良藥，可以明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，從而有調節血脂的作用。經煎泡後更可以擴血管，降血壓，可以說是全家皆宜。

　　(5)蓮子心蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，還能治療心火内積所緻的煩躁不眠。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩躁之功。

　　上面積就是對夏天減肥喝什麼茶最好呢的介紹，通過了解之後我們知道綠茶和普洱茶以及薄荷茶都能起到很好的減肥的效果，另外平時想要更好的減肥平時一定要多進行運動，飲食上最好能以青菜和水果為主。

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