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空腹吃梨好嗎 十大吃梨禁忌你必知

美食 更新时间:2025-02-08 11:48:11

  水果在補益養顔上的作用極佳,在生活中,水果更是我們日常飲食的必需品。當然,不同的水果在補益身體方面所起到的作用也是不同的,而在日常吃水果的時候,大家也應選擇在最佳的時機内進行食用。梨作為人們常選的水果之一,下面本文就對空腹吃梨好不好的問題進行分析。

  空腹吃梨好嗎

  早晨空腹可以吃梨,因為它能更大限度地促進腸道蠕動,可更有效治療便秘,但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。營養專家指出:從消化方面來看,梨子性寒,脾胃虛弱者和兒童要慎重,有胃病的人不宜早上空腹吃梨子,腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子,秋冬季節,早上空腹吃梨會容易傷胃,建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。對于一般人來說,早上可以空腹吃梨嗎?答案是肯定的,此時各種維生素和養分更易被吸收,還可更有效的治療便秘,而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲,促進消化吸收,需要指出的是,梨子屬涼性的水果,脾胃虛弱者和兒童要慎重。

  梨的營養價值

  1.梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。

  2.新鮮的梨含水量達83%,熱量比蘋果稍低,其熱量主要來源是碳水化合物。

  吃梨的十大禁忌

  1、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。

  2、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

  3、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導緻腹瀉。

  4、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。

  5、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。

  6、梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

  7、梨含有糖量高,糖尿病者當慎吃。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

  8、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。

  9、脾胃虛寒而緻的大便稀薄和外感風寒而緻的咳嗽痰白者忌用。婦人産後、小兒痘後忌用。

  10、梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味鹹,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。

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