昨天偶爾在某手上看到知名網紅說：“已經連續直播48小時了，實在受不了，但為了榮譽，我還要堅持，必須堅持。每當我值夜班時刷抖音，某手其實經常能看到很多知名網紅深夜在直播，發視頻。這些年輕人真拼，然而拼的背後卻是身體硬撐着！

　　”就在前段時間也有個熱搜，超級網紅李佳琦宣布停播了幾天。 作為直播界top，連續三年高強度的工作環境下，他從來沒有缺席過任何一天的直播；可就在前不久，因為身體的原因，扛不住了，向粉絲請假，停播了好幾天。看到這個消息，還挺感慨的。那麼牛逼的人（一個晚上收入幾百萬甚至幾千萬的人）要停播了。我想很大原因是，他身體真的是感覺過度勞累了，難以支撐了。常年無休地說話，讓他患上嚴重的支氣管炎，一發作就呼吸困難，身邊人都随身攜帶他的“救命藥”。網傳的他高壓工作之後的對比圖，更是瘦到脫相，掩飾不住的憔悴。

　　為什麼這幾年很多疾病呈年輕化趨勢（錢還沒賺到，身體先垮了） 作為一個醫務工作者發現這幾年很多疾病年輕化趨勢，80後，90後很多成為“患者主力軍”。特别是這兩年非常明顯！我們骨科疾病例如，肩周炎，頸椎病，骨質疏松等等原先50多歲才有可能的，這幾年85後，90後甚至95後。我也經常看到某某年輕人癌症，猝死等等。看到這些令人感到擔心無奈。一個殘酷的事實是，現在工作生活節奏太快了，很多人其實都處于一種超負荷的壓力狀态，看到很多80後90後都有“健康焦慮”

　　很多年輕人工作壓力越大，就越想用食物來慰勞自己。而過量攝入鹽，正是高血壓、心髒病、腎病、中風等疾病的重要成因之一。過辣、過油、過糖，也會導緻三高、肥胖、腸胃負擔、傷及心腦等問題，暴飲暴食。一場活動完就放開了吃喝，這也導緻了很多疾病的發生。

　　甚至還有很多人為了成為網紅做那些所謂的 大胃王。暴飲暴食工作在我們醫生眼裡，遲早會出問題了，導緻了很多年輕朋友去模仿。可能等不到你紅的時候，身體也已經不行了。

　　論什麼年紀，從事何種工作，始終銘記一點：你的身體，真的沒你想得那麼耐折騰。 有野心是好事，但記得給身體喘口氣的機會。 年輕，并不意味着我們能為所欲為，身體是革命的本錢，保持身體健康，這不僅僅是愛自己的表現，更是一種擔當與責任。

　　管理好自己身體，合理安排時間，盡力養成好的習慣 有句話說得好：總有人來替你工作，可沒有人能替你活着。

　　重新審視自己的飲食習慣，把酒水、飲料換成簡簡單單的白開水；把山珍海味換成家常健康的雜糧配青菜。少吃零食多睡覺，沒事兒站起來動動。該睡覺的時候放下手機，該工作的時候認真工作。無論是熬夜、抽煙、酗酒、還是其他損害健康的行為，我們都要控制。

　　定期體檢，及早發現身體中的小問題，早預防早治療。張弛有度，健康生活。别仗着自己年輕，就任性地透支健康，生了病才後悔是來不及的。

　　一個人真正的強大，不是咬緊牙關拼命硬撐，而是毫無顧忌輕松放下。當所有人都在讓你加油快跑，我希望你可以大喊一聲：我累了，歇一歇。人生真的很短，如果健康沒了，一切都是徒勞的，如果你還有不良的生活習慣，那麼一定要戒掉，因為這對你來說是緻命的打擊。

　　作為一個醫務工作者再次告訴你：前路還長，丢什麼也别丢了健康。

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